※ 引述《GunRose (KPLU)》之铭言： : 刚参加完苗栗三铁 : 这是小弟的第一次 : 之前比较少游开放水域 : 感觉西湖好混浊 : 想请教各位真铁人 : 自由式的时候要怎麽对齐路线不偏掉 : 因为这次游泳是一个逆时针环状路线 : 需要很在意保持在内线以求最短距离吗? : 小弟远本打算利用侧边换气的时候瞄那个浮球来瞄准 : 好死不死浮球只在我右手边 : 我是左边换气... : 变成要一直抬头超烦的 : 这次的心得 : 不管游泳跑步还是铁马 : 跟健身房差好多 : 户外的状况真的很多 : 比想像中辛苦 : 但我想三铁就是好玩在这 我偷贴一下国内知名消防三铁队长朱仁和大哥在脸书上的回文吧 --以下转贴-- 我是32年前大专盃200蝶400混的选手 教练朱德臣(已仙逝)就是这样教导我们 所有的人体构造是没有一样平均的 一定有一边比较有力或是比较省力 可以偶而调整单边换气或看看对手 但是决不要勉强双边换器或是憋气 练习时双边可以交换比赛时应注重单边 其实换气时滚动身体是不会浪费时间 换气告滚动身体不是转动脖子换气 不然会造成颈部紧张且不协调 任何别人的动作只是参考 外在形象不是重点发力的方式才是秘诀 希望大家游泳都可以进步 :) --

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