今年成绩 03:26:17 单向成绩： 游泳：00:38:57 单车：01:33:46 跑步：01:13:33 今年的台东铁人三项是我的第二场铁人三项运动，其实我去年也有报名东之美， 但应比赛前得了重感冒，所以也只好放弃了。当时心想明年一定要再来，常闻台 东的场地环境，是最好的铁人三项比赛圣地。今年来参加後，我亲自证实了这个 说法，果然不错。 在赛前，其实练习反而没有去年那麽多，因为工作的关系，刚好在赛前整个忙起 来，搞得我实在没有多余的经历来好好的训练。晚上下了班弄一弄，再到住家附 近公园去练练跑步这个时间通常都已经是晚上10点了。周末的时间，有时候又必 须要东奔西跑。我只想说到了30而立的这年纪，有很多很多事想做，但就是缺少 时间阿～ 忙事业，工作，家庭，想要享受自己的兴趣困难度是越来越高阿。 这一次跟朋友去，他是M35组，他说他发现M35报名的人数是最多的。我之前没想过 这问题，他接着又说，他认为35岁到40岁这个年纪工作事业渐趋稳定有点钱，想要 抓住青春的尾巴，来个挑战或想证明什麽之类的理由。我想想这样说也颇有道理。 那我自己参加这个运动的目的是什麽?後来我仔细想想PTT这个版是我一个触发点 游泳和慢跑原本就是一直有在做固定的运动，从前年底在朋友的号招下，我开始骑 脚踏车，一开始也是买小折，去年为了统一三铁才买了一台公路车。记得在ptt上逛 的时候看到这个版看到别人写得心得文，内心也激动了起来，心想这三项我也刚好都 有接触，我何不就来挑战看看呢！从此与铁人三项运动结了缘。 这次要出发前，又碰到双台闹中秋，家人跟朋友都一直劝我不要去，都说台风要来很 危险。不过我看既然大会都说照常举行，钱也缴了，不去实在可惜，所以我毅然决然 的来台东参加了，我想会玩铁人运动的人，我想多半都是有点疯狂的人，至少我觉得 我是！管他刮风下雨，反正就是跟他拼了拉！。虽然如此，比赛前一天晚上在饭店里 还是很担心隔天比赛时天气会不会变得更差，甚至比赛要临时取消。还好老天保佑， 只有当天早上开幕前下了一点雨，开始比赛後雨也停了，天气阴阴的凉凉的，反而觉 得是个很适合比赛的天气。 比赛当天早上印象比较深刻的就是停完车，走出车棚刚好碰到疯台湾主持人Janet刚好 要牵车进车棚。她本人看起来，很正，给人的感觉就是很有活力的，又蛮高的。赛後的 查她的成绩，我只小赢她一分钟。 第一项的游泳，活水湖的水果然如大家所说得很清澈乾净。前一天跟朋友来勘查厂地时， 我朋友还看到一条很大的鱼刚好跃出水面。由於去年统一杯的经验，当时下水前我站在 最前排准备抢个先机，结果被打的很惨，所以这次我选择最後下水，反正我本来就是抱 着完赛就好得信念，当鸣笛的时後，我看大家都游出去後，我才慢慢的游出去。不过後 来我想，活水湖这个场地，下水点拉得很长，其实也不会太挤，不像统一杯在日月潭， 水道线拉的很窄人又多的情况下自然挤在一起。 游的过程手表表带被人踢断，还好当时我意识到表带断了反手一抓刚好抓到，不然我的 表可能要沉睡在台东活水湖底了，断表我把他塞进泳裤就又继续前进了，没有太大影响 。游泳这个项目，这个成绩对我来讲，我觉得是很差不多的，我采取很轻松的方式游， 主要想保留体力给後两项，如果想在这项在进步的话，整体的体力必须再提昇，这项的 配速就可以在增加。不过我老问题还是依然存在，就是自由式游都很容易游偏，真的跟 在游泳池游差很多，这一点是我要去克服的。（还不知如何克服，有好心人可以提供方 法吗？） 自行车的项目，我认为这个项目是我最弱的项目，因为练习的时间也是最少的。在赛前 ，我只利用几个周末骑单车到乌来来练习了两次，加起来的练习量大约80公里。 比赛的时候，几乎都是被别人咻～咻～的超过。 我在比赛的当下就在想，我之後一定要把这一个单项补起来，如果没时间到外面骑，是不 是买个飞轮在家里踩也好。而这次因为遇上了台风，感觉风好大，骑起来阻力特别大。 到了跑步这一项。这一次跑步的成绩，我也觉得不理想。一开始跑大概500公尺後，我的 右大腿就抽筋了，心想惨了！怎麽一开始跑就挂了。不过还是勉强自己跑，後来发现跑 起来反而比较不会想抽筋停下来好像就会有要"缩"起来的感觉，所以"更"住一直跑。 我一直认为最後一项的跑步真的是毅力大考验，赛前期许自己，绝对不要停下来用走的 ，但始终是做不到，有时候真的是忍不住还是要停下来。不过这次最爽的是最後500公尺 ，我挤出最後的力量狂冲刺到终点，那一段一口气超越很多人 哈哈，好爽。不过希望下一次我能够在跑得过程中不要停下来。 今年在转换区的部份，也浪费了一些时间算一算大约2~3分钟吧，比如说单车要换跑步时 ，我跑错了跑错方向，原来要从後面绕出车棚。有监於此，两次的转换流程，赛前应该要 想好才行。 如果要定下一次的目标，我希望能够在3小时内完成比赛。 -- --

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