我现在习惯早上起来先吃一碗大燕麦片, 其实是受到我爸妈的影响,他们先开始吃, 他们说後来去健康检查发现胆固醇降了很多,我後来才开始吃.... 我们家也是吃桂格的,先用热开水冲麦片,浸泡大概三分钟,让他软化, 之後可以加些葡萄乾,甜甜的会比较好吃,而且葡萄乾也很营养.... 也可以加些牛奶或是豆浆,食量小的通常吃完一碗就饱了.... 如果食量比较大,可以在配点面包或是饼乾..... 我发现大燕麦片早上吃对肠胃蠕动很有帮助....排便会变比较顺畅.... -- 我是射手喵喵,我热爱自由,我热爱游山玩水还有美食飨宴~~ 我想自由自在尽情飞翔~~~~~ 我这里有发型沙龙的优惠卷,有兴趣的可以跟我拿卷 e-mail: [email protected] msn: [email protected] 部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/luvluvjon --

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