作者xoocx (James)
看板InlineSkate
标题[公告] 寒训
时间Sun Feb 8 23:41:23 2009
明天开始就是大家期待已久的寒训了!!!
这次寒训的重点主要是放在基础动作上,如推轫,压轫转,葫芦煞...等
基础好的话 进步快 受伤少
所以...基础很重要 请大家耐心地把基础练好^^
这次的目标是:
1.提升初级组的程度
2.加强中级组的基础
3.练好招生的表演动作
初级组:
至少要学会 推轫前溜 前葫芦 前s 单足滑行 压轫转 推轫转 平行转 葫芦煞
希望能学会 前转後 後溜
中级组:
除了把初级组要练的动作练熟外
希望还能把 前後剪冰(左,右) 前後snake 前後交叉 前後单脚s 练会(练到甚麽程度自己
决定吧^^)
以上是寒训要练的东西 我会看大家的进度决定当天要练的内容
6:30~7:20
暖身
绕场前溜至少10圈
(会後溜的)後溜至少5圈
(以上圈数每日累加)
初级组推轫转左右各20圈
其他人剪冰左右各20圈
7:30~9:30
初级组 练动作
中级组 练动作
高级组 带动作 教学 玩耍
虽然身为教学的我 对教学实在没甚麽经验
所以希望各位前辈,老人们能抽空回来指点我们的动作
感激不尽~
还有阿~如果可以的话 我希望每个人回去都要po心得文
写今天练了甚麽动作 和自己把这个动作做好的方法与心得
有甚麽动作一直练不会也要写出来 重要的是找出自己的问题在哪里
不用怕写错 写错自然会有人帮忙纠正(应该吧??)
对教学or内容有意见也可以提出来喔!!
我想这样对於进步多少会有些帮助 也可以给往後的新生一些参考: )
没下雨的话在大安 下雨的话在y17or台科大
6:00pm在台大集合一起出发 or 6:30pm在大安
Being late is unacceptable!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.127.189
1F:推 abso:嘿嘿好棒 好难想像奕男认真po文的样子喔呵呵 02/08 23:51
2F:推 tyy3939:辛苦了 02/08 23:54