大家好 :p 冬天快到，外加年纪不知不觉得的变大， 以前吃多又不太会变胖，但现在吃不多还是会变胖 QQ" 想请问版友有去过新店几间健身房的经验。 以交通方便为主，目前网路看了四家 1. 碧潭 健身工厂 2. 大坪林 Anytime Fitness 3. 七张 Go Fit Trx 4. 大坪林 Formosa Fitness 1和2，一般的大健身房，开放的时间很长。 之前有在公馆的台北健身房运动一段时间， 不过主要还是和平常活动的动线不太一样， 虽然里面教练都很棒，後来就没再去了。 不知道这两家的教练是不懂可以问， 还是如果不是请私人教练，基本上是不太甩你的？ 3的Go Fit Trx，看了它的脸书， https://www.facebook.com/Trxntcboxing/ 它说上Trx & Ntc 壶铃的肌力及心肺训练， 看了脸书的照片，也是有看没有懂它在上什麽。 另外，好像也不是你想去就去，它有开放时段，每天就要自己抢名额？ 所以要是你这礼拜的时段都配不上，或是没报到课， 不就是要运动的话，要再找其它健身房？ 4的Formosa Fitness，这每天几乎都会经过， 没注意还真不知道那边是健身房。 http://formosafitness.com/chinese/ 感觉是偏小型的健身房？ 有教练，不过也是不清楚有不懂能不能问。 1和2的费用，版上爬了一下文章，基本上入会费及月费， 3上一次400台，如果一个月内上的次数较多，感觉费用会蛮惊人的？ 不知道有去上过的版友，觉得成效如何？ 4还没问过费用怎麽算， 还请有去过这几间健身房运动的版友可以分享下经验，感谢。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.25.207.38 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/HsinTien/M.1480142045.A.A00.html 我比较喜欢自己做自己的，有进度规划或器材使用不懂的才问教练。 有可以问的教练对我还蛮重要的，但我也不喜欢会推课的那种教练。 我再仔细看了他的课程，固定班上课的时段还蛮特别的... 脸书有蛮多正面评价的，不过时段配合不上应该是会参考别家。 目前纯看网路资讯，感觉Anytime Fitness的人数偏少， 前面也有一篇讨论Anytime Fitness的文章，主要是针对费用讨论， 倒是还没有看到有版友分享在那运动的心得 :p 3. Go Fit Trx和4. Formosa Fitness的正面评价都蛮多的，看起来也不像是洗评价， 不过3好像不是像一般的健身房，上课似乎也是以团体小班为主的样子， 但主要时段问题，有点感觉像是排了特定时间去运动，而不是想要运动就可以运动。 版友推荐的 身体旅行运动空间 脸书网址太长就麻烦大家自己估狗一下。 似乎也刚开不久，有提供健身器材及课程。 最近有时间，实际去各间看看，有心得再来分享。 提供版友说的 健而美健身院脸书 https://www.facebook.com/habgym/ 看脸书的感觉，蛮像是以前去台大健身房的感觉， 教练感觉也蛮热情也不用另外收教练费， 不过巨巨是什麽？肌肉男吗？@@ 有考虑Anytime Fitness的原因是因为24/7，外加是全球性的， 想说如果入会员，之後即便出国，在我要去的地点附近也刚好有一间， 不过之前去顶好买东西的时後，看还是遮起来的，实际开幕後还没去看过， World Gym有找了一下新店店的风评，好像没有特别推荐的样子， 虽然每次去佳乐福或Hola看到蛮多人去那健身的。 感谢推荐，不过我还是以捷运线附近能到达的为考虑量目标 :) 虽然单次80元，不过如果每天固定去个1-2小时， 其实一个月20天算下来，费用也是和一般健身房为主。 但以单次来看，或许其它版友可以参考，真的比很多健身房便宜。 ----你好，我是分隔线---- 刚刚去看了Anytime Fitness及Formosa Fitness， 简单说下不专业心得，供其它版友参考， 有错还请指正，因为我也不是专门在健身的人。 大坪林 Anytime Fitness位置是在顶好对面大楼的B1， 提供参观，但我是有电话先约一下， 到了会要你填一下基本资料，我是只留名字和手机，其余留空。 当时是有个教练带我参观并介绍场地， 整体空间算乾净、明亮，空调是24小时，并会有人定期做清洁。 器材看比较多是机械式的，轻/中/重都有，但重会比较少些， 有镜子，所以你可以自己对照镜子看动作有没有正确。 不提供毛巾，请自备。 有保险箱，正常时间要用拿证件换钥匙， 凌晨这种时间，没人就请把贵重物品放身上。 淋浴间是男女合在一起的，约六七间，很乾净，有两间是专给女生用的。 除了快速冲澡间外，应该是每间都有地方让你放衣物、毛巾之类的。 刚忘了看是不是每间都是隔间到天花板，因为只有快速的瞄一下， 很在意男女合间的就自己考虑。 刚去现场扣掉工作人员，我目测有在运动的人应该一只手数得出来， 或许是主打社区服务型的健身房，所以人员并不会太多。 有问了一下平日健身的人数（我怕人太多，你器材要用还要排）， 教练是说平常大约是比目前人数再多一些。 场地会不会过小，我觉得对我是还蛮适合的， 但如果你习惯在市区那种大型连锁健身房， 也许对你会觉得太小，但如果器材都能使用得到， 场地大小应该问题不会那麽大。 因为我没在上团体课，我看团体课的教室不大， 有在上团体课的版友最好还是实际跑一趟看下适不适合自己。 最後是价钱及会籍的情况， 因为我有考量到出国会籍怎麽处理， 刚好去的时後，台北区的管理经理在那运动的样子， 教练有去问会籍衔接的问题，他回来说是经理说没问题， 到国外一样是凭你的磁卡，不用在另外收额外的费用。 费用是 入会费 + 磁卡费 + 月（年）费， 磁卡费都是固定1785，入会费就不定，价目表上是写2000， 但可能会配合活动或是但下教练跟你谈的价格， 这两个费用是一次性，到国外也不会再收。 月费有分一、二、三年，分别是1288、1188、1088， 一开始先交入会费+磁卡费+两个月月费， 之後每个月，月缴月费，只收信用卡。 但听他说近期新店店会有活动，价格会变稍低点。 私人教练课程的费用，一开始有问， 不过带参观的教练不知道是不是怕一开始就说价格就吓跑顾客， 一直带整个参观完後，坐下来谈才开始说明付费， 然後忘了说私人教练的费用... 我有问如果遇到器材不会操作，菜单安排， 他是说正常时段有人顾都会有教练在柜台， 有需要可以咨询，（但我猜能问到多深就看你自己）。 入会後第一次去，会安排教练帮你咨询、测试。 ----短暂分隔线---- 大坪林Formosa Fitness在民权路上佳玛这附近大楼的B1， 参观不用预约，到现场柜台有个在培训中的教练带我简单的参观， 器材偏中/重，蛮少机械式的器材， 感觉喜欢重训的版友可以来这边看。 我自己以前是习惯先跑步+脚踏车暖身後再运动， 但是没看到跑步机，有飞轮， 练腹部的器材只有一架基本练仰卧起坐的，带访的教练说可以用壶轮练？ 以前没用过这样的器材不清楚。 场地，恩...真的不大，古亭比这小还蛮难让我想像的， 因为练脚的器材是放置在一个小房间里， 感觉如果同时有三个人都在小房间运动，会不会不小心碰触到？ 不过顾晚班的教练是说，大约四点後会比较多人， 十来个，但也不会到器材需要排队才能用。 淋浴间，应该是含厕所，看似乎是两间？ 有简单的鞋柜、保险柜。 毛巾不提供，请自备。 没有镜子，所以没得照自己的动作标不标准， 教练说，他们这会建议学员自己用身体感觉动作、姿势有没有标准。 价格部份，柜台有个说明，我拍下来放Dropbox， 有需要的版友请自行参考。 https://www.dropbox.com/s/qcc82tp7n9tgvrn/FF.jpg?dl=0 基本入会费1000 + 月费1700，或年费15000， 私人教练一堂1600，没有限制一次要买几堂，你可以只买一堂。 有问到会员有需要谘询器材使用及排菜单， 带访的教练也很老实，有问题可以自己找教练问， 但也不会指导你到太深，不然会有损付费顾私人教练会员的权益。 或是你使用的器材需要有人帮护， 又或是你用的器材会有受伤的可能教练才会去帮忙。 个人感觉不会推课，还不错， 但即便之前有去健身房的经验，有些年没再去， 现在基本上也是新手，一开始排菜单就没教练帮忙需要请到私人教练， 可能比较适合有一定基础，知道自己做哪些项目/器材的进阶健身人员去。 虽然我从B1走上来，在楼梯间有看到有贴学员分享健身心得， 有新手女生说在那健身一两年，感觉很好， 但我就不清楚是不是一开始就有顾私人教练带， 所以不用烦恼菜单或器材使用的事， 因为就我自己感觉那边不太像是给初心者上的（本行为我个人较主观的感觉）。 ----短暂分隔线--- 这两间就我的需求各有自己的优缺点， 这周再找时间去景美桥下的健身房问问， 看资料是说那边只要交会费，教练不用另外付费，有专业人员可以让你问。 个人不太需要在光鲜亮丽的健身房运动， 但有专业人员可以放心让你谘询对我还蛮重要的。 我是建议，网路上的资讯，不管是PTT还是脸书、官网， 看过之後还是要自己亲跑一趟， 看下场地、器材、教练、有在运动的人、气氛怎样， 有些还是要自己实际看过才比较清楚， 因为健身很多都是以年费在算，中途不喜欢，退了还转让都是多开一笔钱^^ FF，水是要自己带没错，但有卖有冰和没冰的大小罐多喝水，要喝就自己拿了投钱。 开放时间比大型健身房短没错，平日到晚上十点，假日是到下午五点， 所以有时间上考量的版友就在自己想想罗！ 这种感觉我懂，帮QQ" 感觉一起练的气氛很好a！ 哈哈，这我就不清楚了说 QQ" ※ 编辑: VendeRox (114.36.236.191), 12/01/2016 20:03:10