※ [本文转录自 HisShark 看板] 作者: Artiston (我不是小维唷^^~) 看板: HisShark 标题: [心得] 正确的接球 时间: Mon Mar 31 23:52:35 2003 1.不着地的接球 　技术要诀： 　　〔正面的接球〕 　　(1)接球者要注意投球者使用腰、腕的确实动作，并且要随时注视着所 　　 　投出之球回转与进行方向。 　　(2)面对投出之球的方向，张开手套，脚成直角跨出。 　　(3)接球时须在手套之正中央，并发出清脆响声。若接球时球碰到手套 　　 　的指尖或网饰的部位，很容易造成球的空转而使接球者不易接牢。 　　(4)将球投出之选手，必须随时作接球之准备动作，如此可避免球的漏 　　 　失，进而使接球、传球之间的动作非常迅速。 　　(5)接球後为了减少球的冲击，要稍微弯曲手肘，并向胸部收回。 　　〔左右方向的接球〕 　　(1)投出之球偏向左右方时，要尽可能跑到球的正面去接球，两腿之运 　　 　动要迅速敏捷。 　　(2)若球偏得太厉害而无法做到用两手去接球时，必须以单手接球。 　　(3)使用单手接球时，不可半途而废的伸出手套後又缩回，只要确实张 　　 　开手套接球即可。 　注意事项： 　　(1)为了完成无缺点的接球及避免危险事情之发生，最好将五根手指全 　　 　部放入手套内。 　　(2)不要戴着手表接球。 　　(3)对於接球者进行不着地投球时，投球者必须向接球者手套之正确位 　　 　置传球，如此才可使接球者方便接球。 2.着地的接球 　　着地接球大致区分为近距离着地接球，中距离着地接球及长距离着地接 球。所谓近距离着地接球，就是球着地後，没有造成丝毫弹起的空间即被接 住。所谓中距离着地接球就是在球第一次着地後到第二次着地前二分之一的 的距离处把球接住。而长距离着地接球则是在接近第二次着地时接球。此三 种以长距离着地接球最易接，其次为近距离着地接球，最难接的是滚地球， 也就是中距离着地接球。 　技术要诀： 　　(1)接近距离着地球时，手套应由下朝上，以防止球落地後弹起而漏失 　　 　。 　　(2)接中距离着地球时，膝盖要充分着地，采取低姿势，根据球进行之 　　 　速度与高度，使手套朝上或朝下，且接球时的位置要保持身体的正 　　 　面接球，若无法以手套接球时，可用身体挡住球。 　　(3)接长距离着地球时，眼睛要完全盯住球着地後的进行方向，采取低 　　 　姿势，手套朝下去接球。 　注意事项： 　　(1)接近距离着地球时，对於初学者来说，往往会使手套从上方盖住弹 　　 　起之球，如此会使球在瞬间自手套滑落，应尽量避免此现象之发生 　　 　。 　　(2)接中距离着地球时，对初学者而言，往往不能够妥当处理着地後的 　　 　球，造成上身挺起、身体上抬，球因此而滑落，此种可能性极大， 　　 　应避免。 3.滚地球的接球 　技术要诀： 　　(1)对於滚地球要采取低的姿势。 　　(2)手套要放在低的位置，随着接球的地点，由下向上移动去接球。 　　(3)两眼要盯着这个球，直到手套接住为止。 　　(4)对於滚地球，必须要迅速且保持身体正面去接球。 4.高飞球的接球 　技术要诀： 　　(1)从守备位置到高飞球落下的地点，须跑最短之距离。 　　(2)对於後方的高飞球，可以从左方或右方去接。 　　(3)因初学者无法正确掌握住球的落点，往往会跑得相差二、三步，所 　　 　以要学习正确的掌握球的落点。 　注意事项： 　　(1)为了正确接住滚地球，对於场地是否凹凸不平或是否有石块等，在 　　 　比赛前应检查清楚。 　　(2)为了正确接住高飞球，对於太阳之位置、风的强度、空中的光线等 　　 　，在事前应充分的了解。 　　(3)一旦接到滚地球或高飞球，并不表示此动作已结束，而必须把球迅 　　 　速传出，做适当之处置。 5.传球与接球的练习法 　 练习法１　熟悉球与手套（单人练习时） 　　(1)习惯使用右手之选手，右手拿球，左手持手套，把球从右手投入左 　　 　手的手套中，如此反覆练习，熟悉手套与球。 　　(2)把右手所拿的球投在地上，让球弹起後练习接球。 　练习法２　把球投向天空，然後接球（单人练习） 　　(1)把球抛向空中，落下後再把球接住。刚开始时使用下手投法把球投 　　 　高，然後接住，熟悉後就以上手投法把球越投越高然後接球。 　　(2)想要成为投手的选手，把球抛向空中时，手腕左右捻转，球投出後 　　 　，手腕立即缩回恢复原状，使球造成回转，练习接这种回转球。 　练习法３　把球投向墙壁，然後接弹回来的球（单人练习） 　　(1)以墙壁或障碍物作为目标，把球投出，然後接弹回来的球。投球时 　　 　要经常变换方式，使球弹得高些或使球弹往横方向或弹得低些，再 　　 　去接球。 　　(2)投球时手腕要左右捻转并立刻缩回，使球造成快速回转，经常练习 　　 　去接弹回来的球。 　练习法４　传球练习（两人练习） 　　(1)两人交互练习投球与接球，而不做反弹球之练习。开始练习传球的 　　 　距离，女孩子为12公尺、男孩子为14公尺，两人练习传球，然後慢 　　 　慢把距离拉长。 　　(2)两人交互练习迅速传接球。一般两人的间隔为10公尺，当接到球之 　　 　後马上投出，如此反覆练习。 　　(3)练习接滚地球。两个人的间隔一般为10至15公尺，一人投出滚地球 　　 　，另一人接球。接到球的选手，必须再把球投给投球者，两人彼此 　　 　练习20至30次投捕滚地球。 　　(4)高飞球的传球练习。两人间隔约15公尺，一人投出高飞球，另一人 　　 　接球。如果要练习远距离投球时，两人之间隔为60至70公尺。 　练习注意事项： 　　(1)两个人练习交互传球时，时间不宜太短，但也不可太长；因为时间 　　 　短就无法获得投球的基本技术，相反的，若时间过长，由於投球与 　　 　接球已成习惯，遇到实际作战时，就很难做到投捕之正确技巧。 　　(2)两个人交互练习迅速的传球时，虽然短时间内可得到练习之效果， 　　 　但两人也很容易疲劳，因此不可长时间练习，应适可而止。 　　(3)练习接滚地球时，接球者会非常劳累，初学垒球之选手，往往体力 　　 　不能持久，练习之次数不宜太多。投滚地球之选手应保持投球之间 　　 　隔，不可太密集。 　　(4)练习接高飞球之选手很多时，往往会造成接球者互相追撞，因此左 　　 　右之间须作一适当调整，而且彼此间要交换信号告知谁来接球。 --

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