作者gjiiiiii (UCCU)
看板Hiking
标题Re: [问题] 体重近百社畜肥宅 如何提昇实力?
时间Tue Sep 27 17:23:31 2022
※ 引述《TPAsavelove (安大爱)》之铭言:
: 觉得自己好弱 路上一直被超车
: 断断续续爬了三年多郊山中级山还是老被超车
: 请问平常都坐办公室 体重近百键盘肥宅如我 该如何增强自己体能?QQ
第一个如板主所言 165cm和185cm的体重近百差很多
另外林书豪和连胜文的例子也告诉我们同身高体重其实可能也有差
(不过好像也听说过林书豪连胜文这个是假的?)
第二个我自己是觉得 从你自述体重近百 键盘肥宅 想增强体能 似乎不想被超车
可能可以把你动机归纳成 1. 你觉得自己太重 2. 你想摆脱键盘肥宅形象 3. 想变厉害
有些人也许这些动机就足够了 可以迅速自立自强(?)
但你自述爬了三年多郊山中级山阿现在还是这样
所以我是觉得你可能还需要再花点时间想一下
问问自己更具体更深层次的需求,找到自己的动力,才能点燃你的小宇宙(乱说
anyway 在我想像中你的形象是这样的 → (其实就是我曾经的模板...QQ
可能外观略胖但又不是超级脂肪巨肥(体重很重、但可以运动也偶尔会出门、有肌肉吧)
通常大概都太不忌口吧(如果能忌口,体重大概不会是自己认为不好的地方吧)
可运动、偶尔去运动、有着强者的灵魂(?)但实际上就是个阿肥所以痛苦做不到
针对这样,我自己是会想以下几件事情
第一个是我终极目标到底是什麽,第二个是阶段性小目标是什麽,第三个是我不想变怎样
以我自己来说,我几年前减肥前我终极目标是想要健康帅气的去参加宫古岛超铁
小目标则是各种训练计画,跑步要怎样单车要怎样游泳要怎样,近期要瘦几kg等等
第三个则是就算各种计画失败,总之我不想继续胖下去
我不想变成像路上偶尔看到的大胖子那样迟缓蹒跚的流汗走路...
不想变成这样,也成为每次想放纵不想忌口的时候的最後一道防线...lol
总之,为了增强体能,减肥和增肌都是必不可少的
这部份板上或别板总有各种厉害大大,我就不献丑惹
以原po来说,总而言之我觉得你需要的是更强的动机
让你能认真的去减肥,又或者认真的去重训或训练
等你秃了,就会变强了(大误
等你变轻或肌力变强或心肺更好,爬山自然更轻松一些
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.26.233 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1664270613.A.127.html
1F:推 PsMonkey: 我以人格保证「秃了就会变强」一定是误 [泪目摸头] 09/27 17:25
2F:推 nungg: 推用心分享 09/27 18:18
3F:→ nungg: 本鲁三年前也是个体脂40%的肥宅 清楚自己追求什麽很重要 09/27 18:18
4F:推 joybarbarian: 想请教楼上弄弄大进步到神脚的心路历程 09/27 19:10
5F:推 Bkyoe: 跪求女V神教我爬山 09/27 20:17
6F:推 LsVCheN: 跪求2楼女V神自我改造心得 09/28 10:55
7F:推 lee200412: 我也是185cm、体重近百,今年入坑爬百岳,反而蛮轻松 09/28 13:54
8F:→ lee200412: 的,只能讲多运动吧,跑步、骑脚踏车多接触 09/28 13:54
9F:推 Zrst: 跪求女V神训练菜单 09/28 18:45
10F:推 jessica35354: 跪求女V神手下留情 09/29 07:31
11F:推 nuj52: 爬山我也是为了减肥,结果越爬越肥。真实梦想是有帅气的外 09/29 08:06
12F:→ nuj52: 表,和强大的体能 09/29 08:07