作者yoyoyoyoyang (yoyo)
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标题[问题] 花莲 新手推荐爬哪些山训练呢
时间Thu May 9 03:50:31 2019
很希望有朝一日可以去爬志嘉阳大山跟剑龙岭
爬山好像应该由爬山训练
想请问有没有推荐适合训练的郊山呢？
训练到什麽程度可以去爬呢？
花莲我只有被朋友带去米栈过
那是第一次爬泥地的山
（柴山脚可以卡在岩石跟树根，土壤好像也没那麽滑）
不知道是不是当时有下雨的关系
每跨一步会滑半步回来
非常辛苦
做下盘的重训有用吗？
（想说如果我踩够深就可以卡住
还是只是技巧问题？也就是多爬能解决？
未来想去剑龙岭的话
是不是应该先练习抱石攀岩？
那大概攀到哪个程度才够呢？
我打算先从东华的攀岩场开始
以前在高雄主要都爬柴山而已
一度因为想挑战北大武山
练习好汉坡背水15L上盘榕一段时间
每次下山直趾关节都非常痛
帮我做扁平足鞋垫的装具师让我不准爬
不知道有没有人也遇到这方面的问题呢
还是爬山不应该穿矫正鞋？
不好意思问题有点多
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1F：推 blackzero1: 剑龙没惧高症就真的没那麽难，不用攀岩抱石都能走 05/09 05:07
2F：→ blackzero1: 有坡度的雨天泥巴地，很难不滑啦 05/09 05:07
3F：推 willy9876543: 花莲当然去海岸山脉训练啊XD 05/09 06:24
4F：推 s813141: 鲤鱼山、佐仓步道蛮大众化的，可负重练。锥麓古道可以感 05/09 08:03
5F：→ s813141: 受一下暴露感，可以把太鲁阁内的一些大众化步道到走过一 05/09 08:03
6F：→ s813141: 轮也是训练。大同大礼部落比较进阶，大礼可加爬立雾山， 05/09 08:03
7F：→ s813141: 大同有千里眼山，不过千里眼应该比较困难了。稍微有点基 05/09 08:03
8F：→ s813141: 础後可试着加入花健会，应该可以拓展很多登山路线。 05/09 08:03
9F：推 bagayala: 当然是太鲁阁七雄 05/09 10:47
10F：推 jonathan1108: 剑龙陵跟志佳阳完全两个世界 05/09 12:12
11F：→ yoyoyoyoyang: 谢谢大家，了解了 05/09 13:32
12F：→ yoyoyoyoyang: 一楼我是看到这个影片 05/09 13:36
14F：→ yoyoyoyoyang: 就觉得没训练上去实在是太危险了 05/09 13:36
15F：→ yoyoyoyoyang: 很担心> < 05/09 13:36
16F：→ yoyoyoyoyang: 那我先从鲤鱼山，佐仓开始，再太鲁阁，再海岸山脉， 05/09 13:42
17F：→ yoyoyoyoyang: 都爬过再回鲤鱼山负重> < 05/09 13:42
18F：推 deerdriver: 那个影片太新手了 连踩哪边走哪边都不会看 05/09 13:50
19F：推 nk10: 佐仓最简单应该从这个开始，鲤鱼山有很多条 05/09 13:54
20F：推 light20735: 剑龙棱踩点一堆有甚麽难的XD走断崖的都没再叫了 05/09 15:04
21F：推 dataauclio: 剑龙棱真的不难 05/09 15:13
22F：推 lzjovanovic: 当初我也是先走过五寮尖、皇帝殿、大屯山纵走，熟悉 05/09 15:59
23F：→ lzjovanovic: 拉绳跟找踩点後，走剑龙棱就容易多了。 05/09 15:59
24F：推 protozoa: 花莲的山常常都比剑龙棱难搞多了耶 (￣－￣;) 05/09 17:39
25F：推 JasonIn: 花连林道的蚂蝗就比剑龙棱难搞惹 05/09 19:04
26F：推 cyndi61730: 第一次爬百岳就被骗去重装志佳阳的路过，觉得心肺和 05/09 23:29
27F：→ cyndi61730: 踩点最重要！ 05/09 23:29
28F：→ yoyoyoyoyang: 花莲的山更可怕？！！！ 05/10 03:10
29F：→ yoyoyoyoyang: 心肺我目前是都游泳，不知道保底建议什麽程度呢？ 05/10 03:11
30F：→ yoyoyoyoyang: 请问踩点可以怎麽练习呢？虽然没都看，不过感觉影片 05/10 03:13
31F：→ yoyoyoyoyang: 的人也爬了好几座山0.0 05/10 03:13
32F：→ yoyoyoyoyang: 刚刚估狗才知道蚂蝗是水蛭，柴山有的路段满地都是， 05/10 03:22
33F：→ yoyoyoyoyang: 我一直都想说有运动裤袜子长袖不怕，现在才知道没被 05/10 03:22
34F：→ yoyoyoyoyang: 咬是运气好TAT 05/10 03:22
35F：→ yoyoyoyoyang: 还好有版友提醒orz 05/10 03:22
36F：→ blackzero1: 其实我觉得你在这担心到问题那麽多上来问 05/10 04:25
37F：→ blackzero1: 不如找人带或多走几次大众路线郊山 05/10 04:26
38F：推 Toge: 其实爬一次新港山就觉得剑龙棱没什麽了 05/10 06:52
39F：推 Toge: 花莲的山难很多 05/10 06:55
40F：→ Toge: 花莲的山 难很多 05/10 06:55
41F：推 kai456789: 踩点多爬山就能练 不怕高就能去剑龙 05/10 08:42
42F：推 gmoz: 你现在住哪? 05/10 10:54
43F：推 gmoz: 花莲的话 我以前读东华很常走米栈古道、鲤鱼山、月眉山步道 05/10 11:00
44F：→ gmoz: 月眉山可以训练一下你的路感，走到三角点折返，景色比较丰富 05/10 11:01
45F：→ gmoz: 米栈距离比较短 但是登山口比较快到 可以常去做训练 05/10 11:01
46F：→ gmoz: 鲤鱼山几乎都是阶梯，我大概是每条走过一次之後就很少去了 05/10 11:02
47F：→ gmoz: 其实这些步道多走 去抓到自己的比较舒服的行进跟呼吸节奏 05/10 11:03
48F：推 gmoz: 剑龙棱只要你不怕高 天气好 有常走上面那些步道的经验 ok啦 05/10 11:32
49F：→ jimiras: 太鲁阁大山走走当散步就可以了 05/10 12:01
50F：→ yoyoyoyoyang: 了解 05/10 12:15
51F：→ yoyoyoyoyang: 等最近没下雨的时候会去爬orz 05/10 12:15
52F：→ yoyoyoyoyang: 住花莲寿丰，会尽量多走的，谢谢大家的建议 05/10 12:15
53F：→ oplk: 绝对是太鲁阁七雄 05/10 19:03
54F：→ rmpau: 爬完太鲁阁七雄，志佳阳和剑龙棱就只是散步了 05/10 19:28
55F：推 muching: 太鲁阁七雄要完登，实在不比百岳完成容易... 05/11 01:21
56F：推 Chuncathy: 剑龙棱好恐怖，我有惧高症@@ 05/11 11:53
57F：→ gmoz: 住寿丰就每个礼拜至少1~2次米栈吧 05/12 00:19
58F：推 diablo0021: 花莲人推 05/12 10:34
59F：推 takaoclass: 初级：佐仓步道、撒固儿步道、鲤鱼山、月眉山、瓦拉 05/12 20:24
60F：→ takaoclass: 米步道（走到佳心）、安通越岭道（只走西段）。进阶： 05/12 20:25
61F：→ takaoclass: 瓦拉米步道（走到瓦拉米山屋）、安通越岭道（全段）、 05/12 20:25
62F：→ takaoclass: 八里湾山、立雾山、锥麓古道、绿水文山步道。 05/12 20:25
63F：推 takaoclass: 地狱难度，请勿轻易尝试：八通关古道（走到大分）、 05/12 20:38
64F：→ takaoclass: 太鲁阁七雄、南二子山。 05/12 20:38
65F：→ eyeworm: 要不要站内信给我 直接到你去山上?(然後做生态调查) 05/12 21:42
66F：→ yoyoyoyoyang: 非常谢谢大家的建议，已笔记 05/13 02:42
67F：→ yoyoyoyoyang: 家人来花莲的时候也可以带去爬一些比较休闲的山，开 05/13 02:42
68F：→ yoyoyoyoyang: 心～～ 05/13 02:42
69F：→ yoyoyoyoyang: 谢谢T大的提醒 05/13 02:43
70F：→ yoyoyoyoyang: 我真的很怕误爬能力无法胜任的山 05/13 02:43
71F：→ yoyoyoyoyang: E大我寄信罗 05/13 02:49
72F：→ baychi999: 剑龙不难 要克服高度恐惧而已 05/13 09:41
73F：推 ifromtaiwan: 剑龙要克服的是风大太阳大，还有惧陡 05/14 00:14
74F：推 jinnjinn: 去报名健行会的活动，有人带比较好 05/14 02:13
75F：推 Toge: 七雄我只爬过晓星山，还没走完林道就放弃了囧 05/14 09:06
76F：→ yoyoyoyoyang: 原来如此 05/15 21:16
77F：→ yoyoyoyoyang: 看起来真的很可怕啊…不过感觉好刺激，以後想试试看 05/15 21:16
78F：→ yoyoyoyoyang: > < 05/15 21:16
79F：→ yoyoyoyoyang: 我就是担心参加登山社山友社之类因为体力太差跟不上 05/15 21:16
80F：→ yoyoyoyoyang: 或者需要别人等，想说先单攀到平均值再跟大大们一起 05/15 21:16
81F：→ yoyoyoyoyang: 爬 05/15 21:16
82F：→ yoyoyoyoyang: 谢谢大家回答，登山版好友善喔> < 05/15 21:16