先说说我自己，我今年50岁，二十多年前因为半躺半坐在地板跟墙壁边，起身後腰痛了 好几天，严重时连起身走路都有困难，看医生照X光说我脊椎侧弯，其他没甚麽问题。吃 了两个礼拜的肌松跟消炎止痛药终於比较好了。不过三不五时就会觉得腰好像痛到要断掉 一样， 有时候骑机车在路上路不平一震动腰就痛起来，彷佛只要有人再跟我擦撞一下我大概就完 蛋了。就这样断断续续一直到几年前。 大概八年前吧，为了陪我国中的大儿子跟他朋友踢足球，因为他们人数不足，我怕踢 不成 ，因此不敢下场休息，踢了一个多小时， 膝盖非常酸 ，结果隔了一个多礼拜还是一样，隔一个月时痛到蹲不下去，去看骨科：两 膝四头肌肌腱发炎，做了各种物理治疗，也没有什麽成效。我的家医科医生跟我说我大概 必须跟这两种疼痛终身为伍了。一直到我小儿子参加球队以後。 我的小孩从小学四年级起就参加学校羽毛球校队，从一开始的低强度训练到 四年级暑假参加附近国中体育班的较高强度训练，四年级暑假参加国中加强训练没多久左 腰就扭伤。持续吃药复健治疗了整个暑假，期间都没办法作剧烈的跑动，直到开学过了一 个多月才逐渐不痛。等於整个暑假都荒废了。後来我的家医科医师告诉我一般的电疗超音 波热疗及止痛药恢复的效果不大，小孩有干细胞，休息一段时间後还可自癒，如果是大人 就更难好了。 但是，可能是因为小孩受过伤的原因，从五年级下学期起，陆续发生右大腿内侧 肌肉拉伤，六年级升国中暑假作重量训练姿势不当右腰又扭伤，国一开学左脚膝盖肌腱拉 伤；因为有了四年级暑假的治疗复健经验，知道一个治癒的疗程即使因为小孩的恢复力强 ，也要好几个月。我就寻求与运动伤害相关的『肌筋膜疼痛理论』并了解其内涵及疼痛产 生之原理，以及比较了为何皮肤表面的伤口可以在几天内复原，而肌筋膜的伤害或撕裂伤 为何无法短期内痊癒？所以决定从人体自我修复方面着手。并研究了几种民俗疗法试图了 解其内涵後采用并自学了刮痧、拔罐、拍打、及自学的肌肉舒缓按摩开始帮我的小孩自我 疗愈，结果除了左膝肌腱拉伤部份因为右膝又因代偿作用也拉伤，所以花了大概三周左右 ，其余大概都是两周就得到完全自癒的效果。连我自己的多年腰伤及两膝肌腱陈年未癒的 旧伤和高球肘也好得差不多了，对我来讲这种激发人体再生修补的方法效果是百分之百。 肌肉软组织的拉伤，因拉伤致血液渗漏至组织外部并引起肿胀疼痛及不适，透 过简单操作让他代谢掉。使得受伤的肌肉组织有再生的机会。而其机制是很简单的物理原 理及受伤处流出的血液中的修复及生长因子的作用(这一点跟PRP注射的原理相同，但无须 定位也无须另外注射)。唯一缺点是由人来操作必须经验的累积及足够的勇气才能收到良 好的效果。我的父母及两个姊姊膝盖有些退化，我儿子球队同学的膝部运动伤害及大腿和 臀大肌的拉伤也都在我操作下有显着的自癒现象。 也陆续帮我姑姑婶婶处理了冷冻肩及 膝关节退化，因为在PTT上看了许久，也发现酸痛问题几乎是许多人的大患，我不是一个 专家，只是把自己的经验分享出来。 最後，如果本文得到50个以上的推，我会再把更详细的原理公布在本版。 --

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