大约在2010年初断断续续有此情形：本身并不是睡不着， 而是睡着後到白天正常起床的这段时间内， 会醒来找食物吃。 时间久了醒来吃东西的次数就越来越多：初期是半夜醒一次， 後来醒二次到三次， 到最後是睡着一小时便醒一次。 吃的东西也是越来越多：从一小包装的饼乾、芝麻包、馒头到三个面包、 一整个长条蛋糕、5.5寸蛋糕、一整盒西式囍饼... 什麽都吃得进去，而且本身并不是肚子饿。 2011年6月曾求助西医，是说自身的压力太大， 开了类似百忧解+安眠药之类的东西。 因为害怕所以没有服用。 2012年6月这种睡了又醒+吃的情形越来越恶化， 只好改去求助中医。 (中医师所说此乃因肠胃不好而引发) 中医师要我三餐皆吃米饭，禁食面包及饼乾等面粉制品。 刚开始夜食的习惯仍然没有改善之迹象，不过渐渐地， 睡了又醒+吃的频率越来越少，至去年9月时，偶尔可以一觉到天亮。 至今2013年，除了半夜尿急上个一次厕所外， 本身再也没有半夜醒来找东西吃了。 结论：一定要定食定量吃三餐、规律的时间上床睡觉及起床。 --

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