我昨天计算了一下我一天喝的水 将近约6000cc常温水 如果我当天有运动，还要再加1000cc 我知道建议一天喝的水量是1500~2000 喝太少於这个数字对身体不好，会有尿道炎痛风等等 ============================================================ 我去年二月因为工作很忙，没空喝水没空上厕所 工作了5个月後，最後一个月月初解尿会痛有血尿，得了尿道炎 没有去看医生，只是自己吃药，多喝水多上厕所 之後就不痛了，我以为好了 可是月底时突然在半夜发高烧，烧烧退退，完全没有体力自己下床 在床上躺了四天烧了四天只喝水 之後看医生他说是肾脏发炎，赶紧打点滴才好 我觉得是因为这样，所以我後来开始想到就喝水 因为那四天真的很痛苦，我一个人住，我以为我会死在那里 病好了之後身体状况也大不如前，很怕冷容易感冒 =====================回忆结束=============================== 总之我现在起床就先空腹喝500cc水 ┌三餐饭前喝500cc水 │ ├饭中喝250cc水 │ └饭後喝250cc水 →这样吃完一餐饭就喝下1000cc了 洗澡前喝250cc水 洗澡後喝250cc水 ===>这样每天基本就喝下4000cc的水了 还有其他时候可能口渴、无聊等等就喝水 起床先喝500cc、饭前喝500cc、洗澡前後各喝250cc 这都是看报纸说，这样对身体好的，或是可以抑制食慾增进饱足感帮助减肥的 因为我大约三天才排便一次，新闻也说多喝水对排便有助益 总之每次看报纸说何时喝水对身体好，我就会照喝 不知不觉就喝了这麽多水，以往都没有发觉，昨天心血来潮计算一下才知道 不过我也常上厕所，尿的颜色都是浅黄色 我没有水肿的问题 我也很少喝其他饮料，可能一个礼拜喝一次 以前一天会喝一瓶无糖茶，不过为了牙齿美白，已经快一年没喝了 想请问一下，我知道喝太少水对身体不好 那喝太多水，像我这样，对身体也会不好吗? 是不是该减少喝水量? 谢谢 --

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