我看了您的叙述，应该是吃太凉，肠胃都虚了。 找医生当然就是吃药， 在吃药前，不妨试试: 早餐吃白米粥 午餐吃饭 晚餐吃饭，喝杏仁茶(或是当下午茶喝) 白米粥，就用您家里的白米，加水煮个两小时，将米粒 都煮烂就可以。温热吃，不限几碗，配合什麽吃都行， 您喜欢就好。用快锅煮就更省时。可以一次煮多些，要 吃时再加热。 杏仁茶，买那种没有加糖的现磨杏仁粉回来泡。浓淡不 拘。 吃个三天试试吧。 在这三天，各种冰凉冷饮零食、咖啡、牛奶、果汁、水果等， 以及果菜名字中有「瓜」字的， 都先不要吃。 若是自己煮菜，都加姜。 祝您健康。 ※ 引述《wed3 (.......)》之铭言： : 我从小就便秘，幼稚园开始便用过几次甘油球（非常非常少用，不敢常用） : 便秘实在是很困扰！ : 我吃的泻药不是西药，而是番泻叶， : 有用，但不敢常喝，怕有依赖性或抗药性 : 我食量又不小，积一堆东西在肚子真的很难受，变成一个月就要喝一次番泻叶， : 我也不知道这样使用番泻叶恰不恰当。 : 而且， : 我觉得我的肠子好像没有力气去把秽物推挤出来。 : 我用过的方法： : 软便药－彻底的没用 : 玫瑰蜜枣茶－没用 : 多喝水（以及早上起来空腹500cc水）－没用 : 多吃蔬果（尤其香蕉）、燕麦粗纤维－没有明显效果 : 空腹喝优酪乳－没用 : 益生菌、台糖果寡糖...－没用（果寡糖只有一开始有一点用） : 心情轻松时 + 早餐喝一大杯咖啡（星巴克venti大小）－有时候有用 : 去吃吃到饱吃到撑死－马上就可拉，但超不健康（不会刻意这样吃啦，只有聚餐） : 散步 + 快走（一次大概５小时，一星期一到两次）－常常没用 : .......... : （我上面打的［没用］意思是，当天或隔天没有上厕所的意思） : 除此之外， : 有时候便秘到第三天第四天，可能有便意， : 蹲个老半天也蹲不出什麽东西，还怕蹲太久或一直用力会痔疮， : 不然就是觉得没拉乾净。 : ＊＊ : 我觉得我的肠子好像没有力气去把秽物推挤出来， : 加上我外公有大肠癌 : 现在不知该怎麽办... : 还有，我非常容易胀气..就算肚子很饿没吃东西也胀气，睡觉也会突然胀气不舒服而醒来 : 不知胀气是否也有影响？ : （多年前去看医生，医生说我肠子上面的那一段..(我忘记是什麽症或者什麽问题)， : 　天生就容易堆积气体(还是产生气体？有点记不清)，他说没有药也无法开刀） : 所以我现在很多东西都不敢吃（虽然很爱），像牛奶花椰菜豆类...等易产气食物 : 我知道心情要放轻松， : 但现在课业压力有点重，就算［试图］放松心情，出去散步走走， : 身体好像很聪明，知道我只是［试图］去放轻松而不是打从心底真的轻松... : （但却无法［真的］轻松起来..） : 谢谢各位的阅读！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.125.199