作者jan1225 (小瓜呆)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 救命啊....全身酸痛...
时间Sun Dec 10 09:56:47 2006
※ 引述《lit212218 (闪闪)》之铭言：
: 怎麽会这样啦....
: 我们学校测验体适能....
: 我是男生，跑1600公尺...
: 跑完隔天....
: 全身肌肉酸痛....
: 我想应该是跑步的关系吧....
: 可是...
: 我觉得不太对....
: 跑完经过一个礼拜了....
: 身体一点也没改善....
: 我还有请假回家休息没去上学....
: 想说会不会快点好...
: 但是真的没有改善......
: 想看看这里有没有大大能告诉我....
: 我该怎麽办....
: 我又不太敢去看医生.....
: 希望能给我些建议......
那是很正常的状况
没经过按摩舒缓肌肉维持一个礼拜的酸痛很常见
这代表你太少运动才会维持那麽多天
你可以在泡澡时顺便按摩自己可以按摩到的肌肉
还有...有时间多运动吧
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