之前为了做专案搞的压力好大，心情超级糟的 没什麽胃口吃饭，早餐都没吃直接吃午餐，晚餐又很晚吃 搞的自己身体变差，而且还有发胖的趋势!!!>/////< 最近看到报纸上的标题[粉领族 嗯嗯苦] 真是说到我心坎底阿~我现在就是想大的时候不大 不过报纸有写，天天喝优酪乳可以改善嗯嗯不顺 我现在每天都会带水果去公司，上班前会去便利商店买一瓶优酪乳带去公司喝 我每天都买不同牌子的喝，喝了这麽多瓶~~ 觉得"统一AB轻"最好喝，味道比较清爽，而且热量低喔!!^^ 我觉得每天喝，喝了一周以後，嗯嗯真的顺多了(开心哪~~~) 跟我一样有大不出来困扰的人，试看看每天一瓶优酪乳喔!! ※ 引述《waterlion (小狮子)》之铭言： : 昨天看到的报导~乳酸菌协会对国内20~40岁上班族女性做了一个调查 : 3成以上肠道年龄已届65岁老人阶段，1成的人每周只有大便一次!!!! : 肠道健康与排便习惯、饮食习惯、生活作息成正比 : 饮食不定、作息不规律、排便习惯不良，就容易造成肠道老化 : 不可以小看肠道老化，长期便秘会造成皮肤老化、抵抗力变低、也会增加罹患肠癌的风险 : 看完这篇报导.…我赫然发现…我应该也是肠道老化了.... : 每天上班拼了老命要在夺命铃声响起前打卡 : 开始工作电话接不完，常常早餐都没吃 : 厕所也没空去，下班回到家都累趴了 : 久而久之....就一肚子大便.... : 有没有什麽改善肠道老化的方法呢？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.125.209