作者juvyin9507 (为唐去冰)
看板Health
标题[疑问] 睡不好 芝麻素怎麽挑
时间Wed Aug 27 10:51:55 2025
最近总是睡不好
可能是工作压力、年纪有了
总之睡眠品质越来越差
听说吃芝麻素会有帮助
想买来试试
不知道怎麽挑选比较好呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.204.10.164 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1756263117.A.072.html
1F：推 xin40obbpm: GABA跟芝麻素都行 08/27 11:07
2F：推 hao86wdyme: 维生素B6或B12、镁也可以喔 08/27 12:31
3F：推 chengyb6: 好好生医的飞航模式胶囊我觉得不错 08/27 14:45
4F：推 yingefs5: 我是买三得利蜂王乳+芝麻明E给我妈吃 08/27 15:43
5F：推 yuibbax1: 达摩本草的黑芝麻GABA，我自己吃了蛮有感 08/27 16:45
6F：推 reny2340: 要注意一下剂量是否足够 08/27 17:25
7F：推 yasozp98: 有的是搭配珍珠钙等微量元素，更能放松好入睡 08/27 17:37
8F：推 jing54kmgd: 宝龄富锦家的也可以参考看看 08/28 08:40
9F：推 lin72tbbic: 问就是BHKs夜萃EX 有色胺酸、GABA、酸枣仁萃取物、 08/28 09:54
10F：→ lin72tbbic: 芝麻素等 算是中西合并的配方 08/28 09:54
11F：推 wallace92c: 可以挑芝麻素足量添加15毫克的 08/28 11:06
12F：推 michael00y: 补充维生素D也可帮助入睡 08/28 12:32