作者bdbd000024 (佑宁)
看板Health
标题[请益] 长辈被诊断出肌少症
时间Tue Feb 6 16:24:11 2024
家母已经接近退休年纪了
前阵子因为在家里跌倒去医院检查
身体没什麽太大问题
除了有常见的有骨质疏松的问题外
医生有特别叮嘱要注意肌少症
虽然说随着年纪大，很难避免这些问题
目前就是除了多补充蛋白质外
每天饭後也会陪妈妈去公园走走
运动一下
想问问大家还有什麽方式可以改善呢？
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1F：推 qqq15963: 作息正常，饮食方面多补充营养可以增加肌肉的菜。每过一02/06 20:22
2F：→ qqq15963: 断时间就去医院作健康检查看有没有改善，循序渐进就会慢02/06 20:22
3F：→ qqq15963: 慢的变得更健康02/06 20:23
4F：推 lyly555: 可以去复健科，会评估肌少症程度，也会提供适合的运动建02/06 22:48
5F：→ lyly555: 议02/06 22:48
6F：推 c0800805: 运动＋补充蛋白质唯一解，多喝牛奶、豆浆都OK啦02/06 23:08
7F：推 Mikami1930: 有些长辈不喜欢用吃的，考虑用喝的补充也不错02/07 00:36
8F：推 wwwwwwk: 我妈每天一罐云扬生技胺基酸营养液，养成运动习惯也很重02/07 01:01
9F：→ wwwwwwk: 要02/07 01:01
10F：推 babyminu: 真的要多吃蛋白质，可以询问营养师每天该补充多少02/07 01:34
11F：推 Jeffders: 多吃蛋白质、走路散步02/17 21:23
12F：推 ch777107: 补充蛋白质有差02/19 09:22
13F：推 gyu67: 我爸也是常常跌倒，後来买云扬生技的胺基酸营养液给他喝，02/19 18:12
14F：→ gyu67: 上周回诊医生说有好一点02/19 18:12
※ 编辑: bdbd000024 (180.177.10.107 台湾), 03/01/2024 00:19:38
15F：→ tatata: 重量训练加蛋白质补充是唯一解 别肖想单纯吃保养品就改善 03/12 11:04