作者beststarceo (梦想诗人)
看板Health
标题[请益] 贫血缺铁建议怎麽改善?
时间Wed Jan 17 14:04:30 2024
家人前阵子去健检,报告出来齁显事有贫血缺铁的状况
当下医生是说不严重,後续做追踪就好
然後家人听完後就回来了,忘记问医生可以怎麽改善XD
用Google查了一下,发现虽然有提供饮食建议
但却没有说生活作息有没有需要调整的
因此想请问一下大家,除了按照Google说的多吃深绿蔬菜、瘦肉等食物之外
日常作息上有没有需要做调整呢?
补充:
家人作息应该算正常,只是入睡时间通常在1点以後
这时间对年轻人应该还好,但不知道对有点年纪的人会不会有影响?
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1F:推 yunedo: 补充B群和C ,少喝茶和咖啡 01/22 00:58
2F:推 jlouis1997: 贫血不是只要补铁就好喔,一些B群、叶酸、维他命C也 01/24 19:28
3F:→ jlouis1997: 要补充,我现在是每天固定会吃notorious的综合B群+ 01/24 19:28
4F:→ jlouis1997: 维生素 01/24 19:28
5F:推 LoveBaby: 补充铁剂 02/02 14:02