作者ostracize (bucolic)
看板FITNESS
标题再论减重过程中，有氧运动对体组成影响
时间Sun Mar 19 20:56:29 2023
有氧运动如何破坏肌肉平衡
https://www.youtube.com/watch?v=JtI1eJ2pBRo
减重时，有氧运动当然会减少你的肌肉（1/2）
https://www.youtube.com/watch?v=OiKm-3D_Jzo
再论减重过程中，有氧运动对体组成影响（後有健力比赛影片）（2/2）
https://www.youtube.com/watch?v=sqgS7l9BBZ0&t=510s
医生说:
我会建议同一个时段先重训再接有氧就好
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https://www.youtube.com/watch?v=hIh5hl6e7F8
同时重训与有氧的干扰效应
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.66.139 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1679230600.A.085.html
※ 编辑: ostracize (118.168.66.139 台湾), 03/21/2023 18:55:28