【线上公益讲座】 疫情期间无法出国，国内掀起了一股登山风潮， 想挑战百岳却害怕自己的体力无法负荷、怕膝盖会痛、 怕背负重装腰酸背痛， 登山前应该做哪些训练才足以应付陡上又陡下的山路呢？ 在攀登途中真的不小心受伤怎麽办？ Highlight: 1.登山需要哪些基本功? 心肺、肌耐力、柔软度、稳定度、协调性、本体觉 2.登山常见运动伤害:下山膝盖痛、脚踝扭伤、腰酸背痛、大腿抽筋 3.登山前的体能训练菜单 讲师简介： 陈俐均 物理治疗师 癒健物理治疗所物理治疗师 中山医学大学物理治疗学系 学士 前台体大联新国际联合诊所-物理治疗师 前圣保禄医院-物理治疗师 Redcord Neurac 1 国际认证 BOMT生物力学导向之徒手治疗 DNS在运动伤害的诊断、预防与治疗应用 教育部体育署 原住民族学校运动人才医学检验暨追踪专业委托案-执行物理治疗师 长照服务人员-Level 2 五十肩整合物理治疗 关节肌腱术後物理治疗 慢性疼痛运动治疗 --------------------------- 讲座费用： 讲座费用$100元，报名费将全数金额捐赠公益单位，课後开放线上回看一个月。 欢迎癒健老朋友/新朋友一起来参加！ 报名填写表单：https://pse.is/4lgjp2 --

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