经验分享 腰椎 颈椎 椎间盘凸出 老化 神经痛 治疗好心得 1. 颈椎病 今年跟去年 发生两次 症状 左手臂 手指头 背部 痛 再来 酸 痛 麻 无力 手举不起来 无法穿衣服 手臂有一点萎缩 2. 腰椎病 去年到今年 已经14个月 症状 去年车祸後 刚开始 不太能站 不太能坐 背 腰 臀 大腿 小腿 脚掌 脚趾头 酸 麻 痛 偶尔大痛 痛到痛不欲生 痛到流眼泪 咬牙齿 希望能给一些不想 开刀 的 病友 带来 信心 找到 最舒服 最不痛 姿势 活动 如 走路 听广播 看 比赛 影片 转移 疼痛感 躺床 休息睡觉 不然 满脑子 会想 开刀 真不知道 以後日子要如何过 一辈子要和平相处 感谢 网友 病友 朋友 球友 贵人...的 帮助 感恩啊 3. 感谢所有帮助我的人 感恩啊 感谢老天爷 4. 每天要保持愉快心情 非常重要 一定要有信心 加油很快会好 每晚 睡觉 要想 明天会更好 醒来 都 不痛了 或 小小痛 5. 颈椎病变 今年跟去年 发生两次 左手臂 手指头 背部 痛 再来 酸 痛 麻 无力 手臂有点萎缩 在 三重 @义骨科诊所 殷院长 做复健 有健保给付 挂号费 200元 可做6次 每次 50元 看了 网友 病友 有人 复建 6~12月 才康复 才有 耐心 信心 复建 超过 3 个月 痛起来 真的痛不欲生 不然 早去 开刀了 各复健 电疗 热敷 拉颈椎 4个月 跟 3个月 现在都好了 7 个月 可做 伏地挺身 约 50~60 下 只是不知道 这种 脊椎 老化 神经痛 下次 何时再来 医生说 会一辈子相随 6. 腰椎病变 车祸後 刚开始 不太能站 不太能坐 背 腰 臀 大腿 小腿 脚掌 脚趾头 酸 麻 痛 复健 电疗 热敷 拉腰椎 已经14个月 包含 打 PRP 在 三重 @义骨科诊所 做复健 有健保给付 5个月前 在松山区 三民路 @生诊所 洪院长 打 PRP 1 剂 22000元 高浓度葡萄液 1 剂 3500元 无健保 需自费 打 PRP 3个月後 运动前 不痛 或 小痛 运动 前 不痛 或 小痛 已经 2个月 痛了5个月 11天 真的 奇蹟出现 昨天 故意 打网球 打3盘 约3小时 已经过 8天了 运动 後 跟 隔天起床 背 腰 臀 大腿 小腿 脚掌 脚趾头 酸 痛 麻 无力 这些痛点 逐渐不见 或 小小痛 痛14个月後 首次 比赛 运动後 有不痛 现在 每天都去 打网球 真快乐 真高兴 从去年1月开始 打网球 三高 感冒 肠胃不好 便秘 很多病痛 都不见了 已经超过22个月 人生从此 充满 幸福 快乐 打 PRP 跟 复建 拉脊椎 最大的不同 运动 中 运动 後 几乎 没有 大痛 只有 小痛 或 不痛 小痛 很快变 小小痛 或 不痛 打PRP 也要医生 认可推荐 至少要复建6个月以上 有病友 复建 拉脊椎1年多才改善 才考虑 打PRP 我个人的感觉 椎间盘 更有 韧性 弹性 一受力 凸出 很快 自动缩回 就会 较不痛 只是不知道 这种 脊椎 老化 神经痛 下次 何时再来 医生说 会一辈子相随 到现在 每一星期 还复建至少 1次 保养脊椎 7. 原则上 尽量不要造成 脊椎 负担 做运动 打网球 打篮球 走路 小跑步 游泳 尽量不要 多次 上下 大力 踩 跳 地面 运动中若 小痛 心理 战胜 身体 可一直 运动 若遇 大痛 就休息 20~30分 不痛 小痛 再运动 走路 小跑步 打 篮球 打网球 不超过 20~50分 避免 再次发生 大痛 需要 小心 老化 再神经痛 也可选择去 游泳 走路 最不会产生疼痛 风险较低 8. 要会转移疼痛 如听广播 看比赛 影片 写作 画画 祷告 躺床 9. 椎间盘突出 有13%~96%的机率会自己会缩小 甚至有0%~43%的机率突出的部分会完全消失 10. 慈济的师姐 选择 腰部手术开刀 在慈济 @店医院 现在已经过1年多 只能走路 其他运动不太能做 例如 走路 跑步 多次 上下 跳动 着地 多次 弯腰 打篮球 打网球 比赛 多次搬移重物 都会 再痛 大痛 开刀过 就不能再 拉脊椎 只能再开刀 或 躺床 或 看 中医 打止痛针 物理治疗 打网球 球友太太 选择 腰部手术开刀 新@医院 现在已经过2年多 跟师姐 状况差不多 11. 手术 开刀 风险是 神经受损 髓核 脊椎 破坏 沾黏 休克 大小便失禁 半身不遂 不能再拉 腰椎 医药费10万以上 若要换人工椎间盘 一个约要23万 12. 打 PRP 风险 至少 日夜 痛 超过一个月 偶尔会 痛到痛不欲生 痛到 流眼泪 咬牙齿 无法入睡 要找出睡觉方法 通常一剂 15000元以上 13. 要 医生 评估可行 才可打 PRP 成功率 较高 请医生介绍医院 14. 大部分的 病患 都是接受 一次 的注射治疗 即可 但不一定成功 15. 打PRP 可以对 纤维环 髓核 神经根 肌肉 韧带 神经 进行修复增生 更有 弹性 韧性 延缓老化 不破坏 髓核 纤维环 16. 会去打PRP 是我想 延缓 椎间盘老化 更有弹性 韧性 跟 运动 後 不痛 或 小小痛 可以 走路 跑步 打网球 打篮球 17. 想永远 远离身体疼痛 复健 拉脊椎 打PRP 开刀 医疗 只占25％ 须配合 物理治疗 运动 功能性 训练 占了75％ 18. 游泳 慢走 最不易引起 再疼痛 若不痛 或 小小痛 可做 快走 小跑步 打网球 打篮球 通常不超过 50分 避免脊椎受力太久 19. 每星期打网球球友们 有的打 颈 腰 椎 髋 肩膀 手腕 有的打 膝盖 有的打 手肘 打PRP 大约痛了6个月以上 有的人1年以上 甚至2年 才不痛 大约打 1~3剂以上 有的 网球 球友 每隔6~12月 去打 PRP 说是提早保养 预防打球 运动伤害 如手肘 膝盖 腰 髋… 有的 复健 拉脊椎 好了 再痛 再复健 拉脊椎 有的 开刀 很顺利 好了 好几年 有的不理想 一直 再开刀 20. 能不开刀就不开刀 能不打PRP 就不打PRP 开刀 PRP 要花很多钱 要 复健 很久 而 且不一定有用 要做很多 训练 运动 21. 能复健 就复健 电疗 热敷 拉脊椎 安全 便宜 每一次发病 都可以再用 一辈子 都可以 复健 再复健 拉脊椎 22. 开刀後,切掉凸出椎间盘 被破坏了 开的那一节就没有弹性 那一节像 挤牙膏 一样 脊椎受力 椎间盘又凸出 会再痛 造成其他节也会 容易 再椎间盘突出 纤维环 撕裂 让髓核流出带有化学物的物质，这些 化学物能产生极高的炎性，令受压迫的神经根痛楚加剧。 23. 打 PRP 後 会更痛 修护增生 要发炎 会日夜痛 愈痛 效果愈好 24. 不知对不对 愈发炎 感觉越痛 代表刺激越好 效果也越好 发炎会修复组织 纤维环 髓核 神经根 肌肉 韧带 神经... 修复过程叫 增生 跟开刀 很大 不同 不破坏 髓核 纤维环 25. 我日夜痛了超过一个月 努力找各种方法 睡觉 跟 止痛 能够好好睡一觉 比中乐透还快乐 日夜痛了一个星期後 每晚睡觉就 後悔 打PRP 26. 纤维环撕裂 髓核突出 神经根发炎 肌肉 韧带 神经 增生修护 要至少6个月以上 27. 每个人体质不同 复健 拉脊椎 开刀 打PRP 结果都不同 28. 多喝水 每日喝2000~3000cc的水可改善 50~ 60%的 疼痛 29. 椎间盘凸出 老化 神经痛 会一辈子相随 要保护 保养好 脊椎 30. 怎麽吃 怎麽动 怎麽睡 怎麽想 来均衡顾到 保养身体 面对身体的疼痛 需 均衡饮食 多补充 鱼 豆类 鸡肉 蛋 蔬果 葡萄胺 钙 维生素 多活动 多运动 医疗 保持心情愉快 要想明天会更好 31. 要学会 各种 物理治疗方法 减缓 疼痛 32. 脊椎向後弯 会让 椎间盘突出 自动缩回 猫牛式 眼镜蛇式 吊单杠 拉背 架桥 坐姿收小腹 鸟狗式 33. 每天做 卧位拉筋 立位拉筋 各约10~15分 34. 阅读 经络拍打基本法 凡夫着 35. 阅读 筋长一寸 寿延一年 朱增祥着 36. 阅读 拉筋拍打治百病 医行天下(下) 萧宏慈着 37. 多了解 中医理论 不通则痛 通则不痛 通则百病除 38. 每天 按穴道 足三里 涌泉 合谷 三阴交 内关 膻中 39. 每天拉筋膜 大 小腿 颈 肩膀 手臂 背部 膝盖 脚掌 40. 每天要 拉筋 找出 痛点 缓解 消除 痛点去除後 筋缩问题一解决 椎间盘就会回到正常位置 就不压迫神经 自然就不痛了! 41. 每天 做 体操 拍打 按摩 拨筋 拉筋 热敷 震动 痛点 42. 每星期 拉吊单杠 3次 43. 每天用 震动机 滚筒 棒球 网球 弹力球 按摩 大腿 髋 小腿 脚掌 脚趾头 腰 背 臀 肩膀 手肘 手腕 44. 每星期 走路 小跑步 约20~30分 3次 45. 每星期 打网球 约20~50分 2次 偶尔会超过60分 46. 每星期 打篮球 30分 1次 47. 偶尔去 游泳 是最不会引起疼痛 我也不知这些资讯 是对不对 每个人体质不同 结果也不同 资讯来自 医生 球友 病友 朋友 网路 网友 自身体验 感谢所有贵人帮助 感恩啊 感谢老天爷 --

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