作者tosafish (tosafish)
看板Health
标题Re: [问题]想睡觉(睡过多)应补充甚麽营养素?
时间Mon Dec 12 15:35:39 2016
※ 引述《newbornpanda (蜜蜂)》之铭言：
: 已爬文
: 并没有甚麽心脏瓣膜脱垂,或甚麽低血压的病史
: 也没有嗜睡症
: 吃过各种牌子的B群仍然睡
: 喝咖啡或茶,照样睡.
: 喝维大力也睡
: 就纯粹爱睡觉
: 作息与饮食相当正常,这一生花了很多时间在睡觉
: 即使中午午睡半个到一个小时,晚上也经常要睡六七小时以上
: 但如果需要短期准备考试,就连熬夜个一两天也不能撑.
: 想要一天睡个4.5小时或5小时,好像也不能
: 因为可能未来要准备考试(就业或?)
: 不可能睡这麽多
: 查过网路,好像补充B群并不能直接对想睡觉或者试图想减少睡眠有帮助
: 所以在这里问问:
: 那我到底需要补充甚麽营养素,可让我每天的睡眠减个1.5小时到2小时也好?
: 谢谢
减重，运动。
--
Sent from my Windows
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.238.221
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1481528141.A.0D1.html