作者citydog (小肥肥)
看板Health
标题[问题] 请问这样的早餐营业均衡吗
时间Sun Sep 4 04:11:22 2016
雀巢蜂蜜玉米片or Special K
低脂牛奶
香蕉1根
核桃4颗 （包装去核的）
每天都这样吃
我发现是最快又有效率的方式
大概5分钟就可以吃晚上班了
但这样的吃法营养均衡吗
有没有人可以给些建议呢？
感激不尽！
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1F：推 andy10217: 若以《一天》早餐来讲的话 这样是ok的 但也建议不要太 09/04 14:41
2F：→ andy10217: 常选择相同食物 毕竟微量营养素还是有些许不同 例如麦 09/04 14:41
3F：→ andy10217: 片可以换成地瓜、牛奶换无糖优格或豆浆、香蕉改为其他 09/04 14:41
4F：→ andy10217: 水果等等 09/04 14:41