昨天因为有朋友在问我甲亢之後减肥的方法 所以我就乾脆打了一篇网志 想说跟大家分享我的症状和减肥还有看过的医生 因为大部分甲亢都是爆瘦 但我是爆肥(汗) 可能是满有一点参考价值的(?) 就算不是甲亢的人 减肥的部分也可以参考一下^^ ----------------------- 好读无音乐有影片网志版 http://jessicamai.pixnet.net/blog/post/178023411 以下文字为复制网志而来~ 别人甲状腺亢进都爆瘦 我居然食慾大增然後爆肥10公斤 有必要这样整我吗!? 但仔细想想没治疗的那段期间我吃了那麽多还只肥10公斤 也算是甲状腺有帮忙(? 一。甲状腺亢进的症状 这是我个人状况啦 毕竟满多人都爆瘦 结果我爆肥(掩面) 但还是写出来给大家参考 要是发现自己有类似情形请全力冲刺去挂新陈代谢科或内分泌科 1. 眼睛凸： 　根据我妈表示：「凸到像要掉出来一样」 　我近视度数才250度哦 根本不可能凸成那样 我一直以为只是太疲劳 就放任他一直凸凸凸 　友人表示：「感觉眼睛就是一直很惊讶的样子」 　因为我本身眼睛就不小　然後又凸出　就一直现惊讶貌 　结果我那阵子拍照眼睛都要稍微眯一点 2. 手抖、心跳快、双脚无力： 　我不喝咖啡 然後我喝浓茶也不会心悸 但那阵子我双手就是会不由自主的一直抖 跟心悸一样 心跳也超快 甚至操场跑一圈就不行了 感觉心脏都要跳出来了 　双脚无力更夸张　我连上下泛航都软脚　一定要抓扶手不然绝对摔死 （注：泛航就是从林口长庚到满多地方的国道客运） 　我那时候还想说是太久没穿高跟鞋吗　怎麽这麽没用居然穿到软脚　 结果根本都是甲状腺在搞鬼！！ 3. 食慾爆增： 　我本身不是爱吃零食的人 但我那阵子就一直觉得吃不饱 正餐吃完还想再吃 　那时候当助理的实验室又刚好有源源不绝的零食　 　就每天下午跟我的好捧油一起吃零食说垃圾话　度过快乐的肥胖时间 然後自助餐本来都只夹2~30元的 居然也突飞猛进到4~50元 我还很蠢的想说：「难道我要变成吃不胖的体质了吗 齁齁齁」 事实证明个人造业个人担　自己吃下去的脂肪就要自己想办法减掉 二。如何发现自己甲状腺亢进 仔细想想我好像从101年12月就开始眼睛凸了 但是一直到102年7月大学同学会才被小太阳阿奛半胁迫(?)地挂号看医生 长庚宿网无法连长庚医院网站 所以是阿奛帮我挂号的 医生叫我把手伸直的时候 真的是抖到一个爆炸 比第一次帮别人抽血的时候还抖 後来生化检验报告出来 我anti-TPO高达567 IU/mL !!! (正常值：<5.6) 那是一种自体抗体 简单来说就是自己欉康自己的概念(? 之後就开始吃药人生 然後不断被医生逼迫减肥Orz 三。减肥人生 因为甲状腺亢进会让新陈代谢变的很快很快 所以才会让人爆瘦 但我本人大概就是真的吃太多 所以才会爆肥(到底是吃了多少!!!!!) 然後治疗甲亢的药会让你代谢变慢 所以我整个就是要在代谢很慢的情况下减肥 是一个满不利的状况 呜呜呜呜 刚开始我想说既然代谢这麽慢 那我就吃少一点 一天吃大概700~1000卡 结果瘦超慢 後来想说是不是这样基代被我搞太低 就改回均衡饮食 一天吃大概1200卡 就有瘦快一点 然後一周至少运动三次 运动清单如下： 9月~11月 主要是多燕小红帽，这段期间大概瘦了3公斤 11月~12月 多燕第四片垫上操 这是练下半身的 强烈建议大家去买个瑜珈垫!! 12月~5月 学妹大推的Kitty老师瘦身有氧操 我都只跳1+3+4+6片 包含暖身和收操大约45分锺 我有跳过两次1~6完整的 但就觉得满浪费时间的XDDDDDDDD 这段期间再瘦3公斤，有停滞一段期间 但是不要气馁 重点是体脂肪有降!!!! 然後9月~11月每天晚上我都会跟我爸去中央公园散步40分钟左右 但是後来那边人行道在整修 所以就没去了 现在我是每天早上都去公园快走35分钟左右 大概走个3公里多 也是流爆多汗 然後又瘦了一公斤 大家可以试试看 从去年9月到现在我已经瘦了7公斤 体脂肪降3% 肌肉率增加1% 爆肥的10公斤只剩下3公斤了 虽然我阿公看到我都还是会说怎麽那麽胖 但我外婆说为什麽变那麽瘦 要多吃一点!!!! (超爽) 总之就是自己知道自己在干麽然後持之以恒就好了^.<* 四。治疗状况 现在抽血指数都正常了 但是别人都说我的脖子看起来还是肿肿的 所以已经有安排要照个颈部超音波 然後药还是有继续在吃 海带昆布之类的依然被禁止 我还很蠢的问说那昆布汤里面的料可以吃吗 我是无所谓啦 反正我人生只要蒜头没被禁就好 拜托不要禁止我吃蒜头!!! 五。我看过的医生们 确诊那时候是给台北长庚的丁明国医师看的 医生人满好的 很会跟你聊天 回高雄之後有去火车站附近一间甲状腺权威的谢外科看过 但他就是一直要叫我开刀的气势 所以只去过两次就没再去了 好啦其实他有帮我安排要抽甲状腺结节去检验 但我那时候就满俗辣的 想说要拿一根针戳进我喉咙也太惊悚 而且还排在我生日那天!!!!! 所以就没回诊 一直当缩头乌龟 搞到现在还不是要去大医院照超音波而且也可能要被针戳......... 谢外科之後是去某个也有甲亢的阿姨介绍的一般诊所看病拿药 每个月回诊拿药然後三个月抽一次血 现在就是看大同医院的姜和均医师 之後也是他要帮我照超音波 第一次会诊的感觉医师人也满好的你问问题他都会回答 也不会不耐烦的样子 但不知道是不是那天人比较少 我当天挂号还挂到20几号 结果下次回诊居然要排到83号 囧 以上就是我的对抗甲亢心路历程 给大家参考~ 希望大家可以保持愉快的心情 适度抒解压力 不要跟我一样搞到甲亢然後还自己产生抗体謥康自己~ --

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