久坐.姿势错误 小心伤脊椎 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110715/11/2v50b.html 现代人常老觉得腰酸背痛，医生提醒，很多上班族每天坐在电脑前， 或者搬重物、坐姿习惯不好，往往不知不觉中伤害了脊椎， 一名60岁的苏姓妇人，只因为打个喷嚏之後， 造成椎间盘突出，无法动弹、痛不欲生，医师警告，类似疾病还有年轻化的趋势。 打个喷嚏，身体向後弹，看起来没什麽大问题， 但却让64岁的苏太太无法动弹，痛不欲生，送医後，才发现竟然造成椎间盘突出。 原来苏太太年轻时开卡车养家，还在电子代工厂当组装员， 每天都维持一样的动作，长期下来造成椎间盘老化，用力过猛就会受伤。 医师特别提醒，弯腰拿重物、久座背向前倾、猛力打喷嚏、背提重物以及拖脚走路， 就是伤脊椎的五大姿势，医师也提醒，现在不少习惯长时间坐在电脑前， 许多年轻人都容易出现椎间盘老化问题， 记得要找时间动一动，强化腰部柔软度，才不会让酸痛找上门。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.104.187