※ 引述《sc ()》之铭言： : 我妈最近做了健康检查 : 想请问总胆固醇检测值 302 mg/dl : 但是高密度胆固醇检测值 111 mg/dl : 需不需要做治疗呢? : 谢谢回答喔! 民众所听到的血脂肪其实包括两种 一是胆固醇..另一是三酸甘油酯 胆固醇一般标准是200 mg/dl以下 现代人常有吃太好/运动少/过重或体重正常但却体脂肪过高等问题 因此高血脂很常见 处理原则主要要看超出的程度及超出的是哪一种胆固醇 如果第一次发现胆固醇过高..虽然你母亲已经超过300 mg/dl 但通常还是会给予卫教..包括饮食和运动方面 希望能够靠改变生活模式就降下来 毕竟能够不吃药当然就不吃药最好(至少我是这样对我病人说的啦XD) 饮食方面主要要减少或避免太肥腻的东西(概念就是要减少油脂摄取) 譬如肥肉(卤猪脚/蹄膀/卤肉之类)或吃饭都喜欢浇肉汁(or肉燥饭) 还有内脏最好也少吃..尤其是心和肝 另外要注意蛋类的摄取..原则上一星期不超过2-3颗 (如果很爱吃蛋..可只吃蛋白舍弃蛋黄) 另外..糕饼面包类甜点也要注意..这类东西油脂都藏在制作过程中 表面上有可能看起来很像不会很油..其实都吃进去一堆 而且这些油又常是包含不少对心血管不好的反式脂肪 (先多了解可以参考我这篇文章 http://blog.xuite.net/selenachen/selena/11704264) 另外就是要运动..如果是你母亲(虽然我不晓得年纪啦XD) 但一般中年人或老年人..除非是平常就有运动习惯之人 不然都很难养成跑步这样运动强度的习惯 再加上通常一部份这些患者体重都不瘦.... 又有点年纪可能合并有退化性关节炎的问题.. 游泳这类水中运动或快走通常是我比较推荐的 胆固醇又分好胆固醇和坏胆固醇(广告中常常有听到) 你提到的高密度胆固醇是"好"的胆固醇 111 mg/dl相当相当高了..而好胆固醇不容易增加 而低密度胆固醇是"坏"的胆固醇..这跟心血管疾病最有关系 所以你母亲胆固醇会高..有一部份也是因为好胆固醇多的缘故 因此你不需要那麽担心:) 至於三酸甘油酯除了跟糕饼面包甜点也有关系外 最主要是跟淀粉量或过甜水果的摄取量有关 若还合并有糖尿病问题..淀粉的控制就要再更要求一点 像最近有的西瓜/荔枝/芒果/水蜜桃/香蕉都算是较甜的水果 芭乐/大蕃茄/火龙果这种等级的才算是比较不那麽甜的 一般大概可以先自己试着调整生活习惯 3-4个月後再找医师追踪血脂肪..看看有没有改善 如果有掉下来..就可以再继续生活习惯调整的方式 如果持续很高或甚至又上升..就建议考虑同时用药物帮忙 不过降血脂肪的药物有时会影响病患的肝功能或造成肌肉疼痛 如果肝指数本来就高的病患也不适合使用 所以当然还是能不要吃药最好(看来我真的不爱一直加药XD) 很多人通常会觉得医师讲卫教每次都讲要控制饮食运动阿.. 有的人觉得很烦..反正讲来讲去都是这个大原则 但每次在医学研究中又显示这的确是最重要的一环 有的病患真的靠饮食+运动..下次回来降超多一整个惊到我^^| (所以我都会有点唠叨..上面大概是我平时会跟病患卫教说的XD) (要不然就是病患太久没抽血..看到我就会开单叫他一定得记得抽:P) 那针对每个病患生活情况不同..或许也会做更细节的建议 以上大概是我能提供你的建议参考 希望能对你有所帮助:) ------------------------------------------ To be, or not to be http://blog.xuite.net/selenachen/selena ------------------------------------------ --

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