睡眠障碍宇精神疾病 什麽是睡眠障碍？精神科医师心目中良好的睡眠品质应具备哪些要点？一般人要如何检视 自己的睡眠品质？精神疾病都跟睡眠障碍有关系吗？ （台北医学大学附设医院精神科蔡尚颖主任 口述／WG 撰稿） 每个人的睡眠需求是不同的，并没有一定的标准，我们只能说：当一个人的睡眠问题导致 他出现harmful dysfunction，例如他的精神不好导致他无法开车；经常性的头痛；或是 引发糖尿病患的血糖浓度出现问题时，就应该就医。如果一个礼拜三天失眠，但是身体还 是熬的过去，精神状况也没有问题，那就不用就诊。但若常常因为失眠睡不着，影响到行 为或思维时，就得去就诊。 精神疾病和睡眠并没有直接的关系，不过，睡眠却反应了个体的心理及生理状态。当肠胃 不舒服时我们不易入睡，心事重重也会辗转难眠。一般而言，失眠是心理或生理产生问题 时共有的症状。所以我常说睡眠品质如果好，病就好三分之一。因为人一天大概有三分之 一的时间在睡觉，而那段期间我们不用担心病情，也感受不到生病的痛苦。因此，癌症末 期的患者，通常会被给予较多的止痛剂帮助入睡，要在有限的时间里减少患者不适的时间 。 出处: http://www.wegenius.org/ 里面还有很多医生 和许多的保健相关知识 是个不错的好地方:) 提供大家参考一下 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.179.251