作者Junog (裘诺)
看板Health
标题Re: 请问这些营养品是早上吃还是晚上吃好?
时间Tue Nov 6 19:11:41 2007
※ 引述《Kuwh (T42)》之铭言：
: 维他命C
: 维他命B 群
: 维他命E
: 叶黄素 (Lutein)
: 胶原蛋白 (Gelatin)
: 花粉
: 月见草油
: 我只知道花粉早上空腹吃
: 月见草油晚上睡前吃
: B, C 不要太晚吃会亢奋
: 其他有什麽比较正确的服用时间吗
: 我打算是叫她油类的晚上吃 (E 跟月见草油)
: 剩下的早上起来吃
: 这样可以吗?
B C 并不会亢奋, 只有 B1 有一点兴奋而已,
如果她平常很好睡, 23:00 前吃B群, 然後去睡, 可以善待她的肝. 这是中医的说法.
E 通常是4-5百iu, 每周顶多吃3颗就够了, 不要每天吃.
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