作者LA24 ( )
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标题[新闻] 体能，加量不加价！高苑工商
时间Wed Dec 12 16:19:24 2018
体能，加量不加价！高苑工商
HJ Sports／孙传贤
https://twhbl.yahoo.com.tw/post/180999805162
「HBL绝大多数的决胜关键都是体能，既然12强复赛又被分到大家口中的『死亡之组』，
那我们的体能训练，只好加量不加价！」
107学年度HBL预赛，高苑工商与松山高中、青年高中及宜兰高中分在同一组，结果，绿色
猛牛以2胜1负战绩，杀出「死亡之组」，没想到，12强复赛签表出炉，高苑工商又与松山
高中及青年高中狭路相逢，再加上能仁家商、东泰高中及南湖高中3队，争夺八强入场券
的旅途并不轻松，因此，预赛结束後，教练田本玉立刻要求助理教练黄昶珽加码体能训练
菜单，力求在高雄主场，留下HBL八强车票。
「我原本也没打算那麽早开始堆体能，但若12强复赛这关过不了，根本别提八强，尤其我
们已经连续两年，都是HBL八强唯一的南台湾代表，新的学年度，这仍会是我们的目标，
所以，球员最近只要看到黄昶珽拿出码表，腿可能就已经开始酸了…」
107学年度HBL预赛於11月23日落幕，但相隔仅约一个月，12强复赛就要在12月24日登场，
为了让球员有足够体力应付12强复赛的激烈对抗，黄昶珽也决定下猛药，要在短时间内提
升绿色猛牛的档次。
「我来之前，他们的体能顶多就是跑3000公尺，而且，还是放假前才跑，
这一次，我直接
『加量不加价』，跑完3000公尺後，再进行400公尺、250公尺及100公尺冲刺各5趟，记得
第一次跑完，所有人都放空了…」
黄昶珽透露，过去在南山高中时，体能不但是基本课题，甚至没有现今所谓的科学化训练
，中和两大体能训练圣地圆通寺与烘炉地，几乎每周都要去报到，因此，黄昶珽坚信，唯
有足够的体能，高苑工商才有可能再度从「死亡之组」脱颖而出。
此外，黄昶珽认为，高苑工商在预赛阶段的个人盘运过多，导致体能流失较快，所以，黄
昶珽希望把更多传导与跑动观念，注入高苑工商进攻系统，藉此让团队攻势更有效率，再
搭配「增量版」体能训练，期待到了12强复赛，让高雄在地球迷，看到强化後的绿色猛牛
。
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1F：→ eric00169: 他居然跑去高苑当助教了... 12/12 16:51
2F：→ jathymin: 因为新民吧 之前好像有在新民当助教 12/12 17:01
3F：嘘 kkl522608: 这样乱操真的有用？ 12/12 17:21
4F：推 acwz7362: 跑起来 12/12 18:50
5F：推 eglaibls: 台湾教练思维 好像不操就会输 请看之前太子国中夺冠 12/13 01:31
6F：→ eglaibls: 台北怀生女篮更操 操到比田径还强 12/13 01:32
7F：嘘 ilovesuarez: 每个体能劲爆 然後国际赛set play不会打 12/13 02:00
8F：→ ilovesuarez: 以为靠转换快攻就能赢 请参见U18 12/13 02:00
9F：→ eric777king: 体能好不一定会赢但是体能不好一定不会赢 12/13 13:00
10F：推 AngelNo13: 没办法 学生篮球真的操一操就会有战绩 12/13 13:43
11F：嘘 k181g2e149: 这种拼命折返跑的训练到底还要多久 12/14 10:32
12F：嘘 smallb: 12月也要杀猪公? 12/14 11:58
13F：推 guangggyy: 也还好吧，死亡之组到後面真的看谁先没力 12/15 22:03
14F：→ five07: 乡民觉得练体能就是在乱操，不也是一种迷思吗 12/15 22:15
15F：推 jph: 其实体能还有最重要的一环叫做恢复 12/16 10:55
16F：推 jph: 像死亡之组其实最重要的是看谁的恢复好 12/16 10:58
17F：→ jph: 只要每场都能恢复超过80%那就是很棒的优势 12/16 10:59
18F：推 hbl420ii: 杀猪公 12/20 07:56
19F：嘘 baobao18: 上学年不是催眠自己就能赢松山，怎麽要加重体训？ 12/21 12:59
20F：推 w328065: 还是多多重训跟加入功能性训练吧 12/23 19:29
21F：推 lin014102: 赢松山就不用加重训 什麽逻辑 12/24 15:25
22F：→ eric00169: 某人一如既往的在给自己喜欢的学校招黑 12/24 18:52