备注请放最後面 违者新闻文章删除 1.媒体来源: ※ 例如苹果日报、自由时报（请参考版规下方的核准媒体名单） ※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新闻连结不被允许 中时 2.记者署名: ※ 若新闻没有记者名字或编辑名字，请勿张贴，否则会被水桶14天 ※ 外电至少要有来源或编辑 如:法新社 吴长谕 3.完整新闻标题: ※ 标题没有完整写出来 ---> 依照板规删除文章 妹子少吃白饭「经期推迟」一票苦主认证 中医师劝必须吃 4.完整新闻内文: ※ 社论特稿都不能贴！违者删除（政治类水桶3个月)，贴广告也会被删除喔！可详看版 规 妹子少吃白饭「经期推迟」一票苦主认证 中医师劝必须吃 20:452026/07/06 中时新闻网 吴长谕 不少人担心变胖，对於白饭摄取斤斤计较，一名女网友透露，长期吃太少白米饭，发现月 经晚了许久，直到去看中医师才被告知要吃白饭，自身经验谈引起共鸣，也有中医师建议 白饭是重要能量来源，不分男女都该适量摄取。 一名网友在Threads上分享经验谈，长期摄取白米饭太少，会造成身体机能影响气血的事 情，因为突然间经期晚了很长一段时间，看完中医才知道，奉劝女生们还是乖乖的一定要 吃半碗白饭。 贴文引起热议，不少人分享不吃白饭的後果，「完全不吃，还会掉头发呦」、「一年不吃 淀粉得到的健检报告（三酸甘油脂过低），真的不能不吃」、「路过，我是靠米把姨妈召 唤回来」、「我不吃饭之後开始大量掉发，也很常生病」、「中医师也是叫我要吃白饭， 尤其要先吃」。 有营养师发声建议，「半碗有点保守，已经影响到月经的话至少抓到快一碗，然後每天的 油脂一定要另外补」。另外中医师吴宓欣也留言指出，不只是女生要吃白饭，男生也要吃 白饭，因为白饭真的是很重要的能量来源，「这观念超重要，我的初诊，饮食卫教一大重 点就是：请养成吃白饭的习惯」。 此外，减重医师萧捷健曾在脸书粉专分享，长期拒绝碳水化合物，会导致基础代谢率大幅 下降、荷尔蒙失调、严重失眠，身体会进入省电模式，紧抓住热量，大脑也会因为缺乏碳 水合成血清素，造成情绪焦虑，最终导致报复性复胖，女生还会经期失调，男生精神不济 、性慾全面下降。 5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体: ※ 当新闻连结过长时，需提供短网址方便网友点击 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260706004021-260405 6.备注: ※ 一个人一天只能张贴一则新闻(以天为单位)，被删或自删也算额度内，超贴者水桶， 请? ※ 备注请勿张贴三日内新闻(包含连结、标题等) --

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