作者fugen7349 ()
看板Gossiping
标题[新闻] 不是没洗澡!「身体1变化」飘老人臭
时间Tue Oct 22 19:27:44 2024
不是没洗澡!「身体1变化」飘老人臭 专家:吃4食物减少体味
三立 2024/10/22 15:49
记者郑玉如/台北报导
随着年龄增长,身体容易出现特殊味道,被称为「老人味」,让不少银发族相当头痛。台大
生物产业学系老师洪泰雄提到,皮脂分泌随年纪增加而减少,皮脂分解产生的2-壬烯醛,容
易滞留於皮肤变异味,建议多吃「蔬果、蛋白质、全谷类及健康油脂」,有助於减少老人味
。
洪泰雄在 脸书指出,老人味主要来自「皮脂腺的变化」,男女老年人身上都可能发生,随
着年龄增长,皮脂分泌减少,导致皮脂分解产生的2-壬烯醛,更容易滞留於皮肤上,进而引
发异味,想要预防老人味,最佳方法是维持「良好饮食习惯与日常护理」。
洪泰雄提到,代谢随年龄增加而变慢,身体对食物的反应也会改变,老年人更应该重视营养
均衡,遵循6大类基本食物(谷类、蔬菜、水果、蛋白质、乳制品和油脂)的正确饮食原则
,适当身体清洁、保持皮肤乾燥,选择通风良好的衣物,有助於减少异味产生。
洪泰雄说,新鲜蔬果富含抗氧化剂,中和体内的自由基,延缓老化过程,也能帮助减少2-壬
烯醛的产生,而糙米和燕麦等全谷类,有助於维持肠道健康、促进排毒,减少体味的来源。
在蛋白质及油脂方面,来自鱼类、坚果、豆类的蛋白质富含Omega-3和健康脂肪,可调节皮
脂分泌,而橄榄油和鱼油中的不饱和脂肪酸,有助於保持皮肤健康和适当的皮脂分泌。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1551857
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.176.137 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1729596467.A.9E1.html
1F:推 higameboy: 肥宅臭才是没洗澡 42.73.184.65 10/22 19:28
2F:嘘 qber: 肥宅直接扑杀 36.232.177.97 10/22 19:29
3F:推 railman: 少女味什麽时候不见? 114.136.159.43 10/22 19:29
4F:推 butten986: 肥宅味吃啥 61.62.199.212 10/22 19:31
5F:→ windmk2: 真相 101.12.22.113 10/22 19:32
6F:→ SPAEK: 动漫展的肥宅比老人还臭 111.250.33.155 10/22 19:38
7F:→ vwpassat: 全身涂抹 明矾液 即可! 1.165.226.31 10/22 19:38
8F:嘘 dsfrf: 多洗澡更有用114.136.186.113 10/22 19:45
9F:嘘 Kaderia: 草泥马,问就是营养均衡。 49.216.172.154 10/22 21:00
10F:→ Kaderia: 书读得少就少他妈发新闻,干你娘 49.216.172.154 10/22 21:00
11F:推 una283: 油脂分泌已经变少频繁洗澡容易皮肤过敏220.132.181.237 10/22 21:19
12F:→ adamyang2000: 担心老了也这样 受不了那气味儿 106.64.169.169 10/22 23:11
13F:→ adamyang2000: 比劳动後的汗臭味还难闻100倍 106.64.169.169 10/22 23:13