作者ankoc ()
看板GoodPregnan
标题[问题] Q10一天的食用量
时间Sun Mar 20 00:53:31 2022
想请问有在服用Q10的大家
一天的食用量是多少呢？
台湾卫生署保健建议一天不超过30mg
但是养卵圣经建议一天400mg
（分两次吃、一次200）
因为想为了备孕多做些努力
来问问大家的服用经验
先谢谢大家了：）
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1F：推 switchoff: 之前医生建议 200 或 300 都可以 要吃三个月才有效03/20 00:59
2F：推 switchoff: 如果你很年轻（35以下）应该可以不用吃到满 主要功能是03/20 01:00
3F：→ switchoff: 提高卵的品质03/20 01:00
4F：→ switchoff: 35以下卵的品质应该都还不错 35後直线下降03/20 01:01
5F：推 lavalier: 我吃之前一天吃600...03/20 01:35
6F：推 beugodon: 33y,每天吃1～2百,但有成效03/20 05:53
7F：推 Michelinmosa: 我的医生叫我吃600。医院的卫教单上面写400 03/20 09:44
8F：推 lpei: 医生叫我吃600，养卵圣经上400（但也有写有些美国诊所会推03/20 10:20
9F：→ lpei: 吃600）後来我前两个月吃400，第三个月起吃600。想想觉得03/20 10:20
10F：→ lpei: 都是医生讲的剂量应该也可以 03/20 10:20
谢谢大家～～
因为我已超过35，虽然容易受孕
但一次空包弹、一次八周没心跳
目前免疫没问题、等染色体报告
所以才想吃Q10改善卵子品质
希望可以快快抱到健康有缘的北鼻
另外想问大家有推荐的品牌吗？
※ 编辑: ankoc (223.139.253.129 台湾), 03/20/2022 11:14:00
11F：推 hihappy: 我之前吃别牌会胃痛.吃养卵圣经推的牌子不会痛 03/20 11:23
13F：→ lpei: I.jpg 我吃过 03/20 12:39
14F：→ lpei: 另外这个doctor’s best用的泛醇来源Kaneka书上也有写，这 03/20 12:41
16F：推 shuwenwu: 我吃600 03/20 15:48
17F：推 clearyz: 吃600 跟i大买一样的牌子 03/20 16:05
18F：推 salwa: 我超过35岁，医师说吃600 03/20 17:17
19F：推 missguitarwi: 取卵前2个月，我一天400-600毫克 03/20 17:28
20F：→ missguitarwi: 吃氧化型的 03/20 17:28
21F：推 icegull: 请问大家生理期间会暂停几天吗？ 03/20 19:05
22F：推 nlevta: 卫生署建议的量是吃健康的，不适合备孕用 03/20 23:20
23F：推 yaya110370: 我一天吃200，一开始试着吃400，但每吃必严重拉肚子， 03/21 08:44
24F：→ yaya110370: 後来改成200才不会拉肚子。 03/21 08:44
26F：推 lpei: 楼上这个图及里面的说法，有资料来源吗？？？ 03/21 10:04
27F：推 jennifer0115: 我的医生叫我吃900咧，然後我的是一颗200mg的所以 03/21 13:46
28F：→ jennifer0115: 我只好吃1000 03/21 13:46
29F：→ ankoc: 请问大家这样吃下来有感到明显成效吗？ 03/21 15:42
30F：→ hihappy: 你不会只吃这个.其他都没吃.或者没运动吧?不是都多方管下 03/22 11:13
31F：→ hihappy: 这样哪能知道单吃Q10有没有效 03/22 11:14
32F：推 switchoff: 卵的品质是看不到的 除非你做多次试管比较PGS结果 03/22 19:14
33F：→ switchoff: 但目前科学研究是有效提高卵的正常率 03/22 19:15
34F：→ amberfline: 36岁AMH0.8左右，医生建议一天至少摄取80-100，市售是 03/26 11:10
35F：→ amberfline: 一颗25，我一天早上直接吞4颗 03/26 11:10
36F：推 missguitarwi: 我氧化型一天400--600 03/28 22:22