作者chenlijin113 (Claire)
看板GoodPregnan
标题[讨论] 大家都怎麽养卵养内膜呢？
时间Mon Aug 16 07:23:14 2021
因为本身吃素的关系（有吃蛋跟牛奶）体质虚寒
之前检查除了维他命D不足之外其他都正常
按医师指示每天补充高剂量的D3
一个月後就符合正常值了
目前每天都会吃叶酸、女性综合维他命、D3
月经结束後会炖四物来喝
请问除了这些还有什麽方法可以养卵养内膜的吗？
谢谢大家～～～
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1F：推 greenbag: 滴鸡精 每天喝 喝了半年 叶酸 综合维他命 大概这三个08/16 07:31
2F：→ greenbag: 啊抱歉 没看到 是吃素QQ抱歉08/16 07:32
哈哈没关系啦谢谢你的回覆XD
※ 编辑: chenlijin113 (27.242.6.77 台湾), 08/16/2021 07:59:50
4F：→ wanda0608: 可以喝黑豆茶喔08/16 08:11
5F：推 earty: 维他命E和精胺酸可以试试看08/16 08:33
6F：推 feicai2: 规律运动30分钟~08/16 08:51
7F：推 pearlwater: 一周运动3次每次至少30分钟～08/16 09:05
8F：推 roserock: 喝鸡精、黑豆茶，每周一次有氧+瑜珈08/16 09:24
9F：推 nlevta: 泡脚、温小腹（冬天）08/16 09:43
10F：推 roserock: 睡觉穿袜子（那时12-2月比较冷）08/16 10:00
11F：推 poohcz: Q1008/16 10:44
12F：推 celetes: 运动+泡脚08/16 12:20
13F：推 waterlo: 之前养卵是吃 叶酸+DHEA+Q10(份量要充足可与医师讨论)08/16 13:12
14F：→ waterlo: 内膜是多做可强化下半身的运动(有氧+肌力)以促进血液循环08/16 13:14
原来还有这麽多方法！感谢大家的回覆～～
※ 编辑: chenlijin113 (27.242.6.77 台湾), 08/16/2021 15:13:06
15F：推 yeyeye333: dhea是早衰才吃，原po要先知道自己的amh。内膜加强可08/16 16:14
16F：→ yeyeye333: 试q10,精胺酸,e,针灸,飞轮运动08/16 16:14
我AMH6.41没有多囊 应该不需要dhea 齁？
17F：推 michellehsie: 内膜一定要靠运动, 第一次试管我没运动, 内膜普通,08/16 21:07
18F：→ michellehsie: 没成功, 第二次植入前我每天持续运动2个月, 内膜 08/16 21:07
19F：→ michellehsie: 很漂高, 自己在照音波都看到完美三条线, 就成功了, 08/16 21:07
20F：→ michellehsie: 不过这中间还有做内膜刺激术08/16 21:07
21F：推 aizai: 运动运动还是运动08/16 21:38
22F：推 aizai: 我第三次试管有点自我放弃,没泡脚没中药,乱吃,熬夜08/16 21:41
23F：→ aizai: 唯一有做的是每天运动一小时,生了龙凤胎 08/16 21:41
哇～恭喜！我也好想怀龙凤胎XDDD
24F：推 lavalier: 运动 08/16 23:18
25F：推 bbooww: 每周有氧运动4-5次，会大大改善体质 08/17 08:20
26F：推 cg1227: 目前有吃dhea+Q10 努力督促自己运动QQ 08/19 08:44
看来运动真的很重要呢！谢谢大家～我也要卯起来运动了XD希望大家运动完就有好孕到～
～(^^)
※ 编辑: chenlijin113 (180.176.91.138 台湾), 08/19/2021 08:55:08
※ 编辑: chenlijin113 (180.176.91.138 台湾), 08/19/2021 08:55:41