作者sabina1020 (喵喵~~~*0*)
看板GoodPregnan
标题[问题] 基础体温判定问题
时间Sun Mar 19 22:42:12 2017
大家好~~
量基础体温有几个月的时间了
但有个状况一直不是很确定
所以想跟大家请教~~
医生要我以每天固定睡眠时间记录体温
如果少睡1小时 量出来的体温会低0.1度
要自己手动调整回正确的体温再记录
也就是说
我以每天睡眠时间7小时来看的话
如果某天睡眠时间只有6小时
温度计上的体温虽然是36.25
但因为比固定值7小时少了1个小时
所以我要记录36.35(也就是36.25+0.1=36.35)
(我每天都固定时间量体温)
虽然这种方式对高低温判断好像影响不大
但我发现有时反而会因为一直注意入睡时间而失眠
或是不确定哪一天可能是排卵日低温
好像有点本末倒置了.....
所以想跟大家请教
手动调整体温的方式是否正确?
还是只要每天早上固定时间量体温
睡眠时间也在6~8小时之间
就照体温计上的体温如实纪录呢?
不好意思~上网查了好久还是很困扰
请各位指点迷津~~谢谢!
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1F：推 shungperson: 我没有固定睡眠时间，只有设定起床时间 03/19 23:02
2F：→ shungperson: 变异项目当然越固定越好比对 03/19 23:02
3F：→ shungperson: 但人不是机器，睡眠时间落差ㄧ二小时没关系的 03/19 23:03
4F：→ shungperson: 我只有在睡不满6小时不采计当天体温 03/19 23:04
5F：→ shungperson: 大多数如实纪录，没有手动调整 03/19 23:04
6F：→ shungperson: 体温看的是整体趋势，别量到斤斤计较压力太大 03/19 23:05
7F：→ shungperson: 而且最低温不见得是排卵日，你就不用管那0.1的落差 03/19 23:06
8F：→ sabina1020: 谢谢~我就是因为这样变得有压力睡不好 好像本末倒置了 03/19 23:07
9F：推 silviakang: 推s大，固定起床时间测量记录下来即可，不需换算。 03/19 23:12
10F：推 fwr: 我是觉得不用那麽麻烦，差一两个小时影响不大，若假日睡太晚 03/20 10:48
11F：→ fwr: 差好几小时加加减减太多又不准，而且低温看排卵日也很不准， 03/20 10:48
12F：→ fwr: 还是用试纸或去妇产科照阴超比较有用 03/20 10:48
13F：→ fwr: 若是要看高低温落差，也会很明险差个零点三度以上，不差那零 03/20 10:50
14F：→ fwr: 点一度 03/20 10:50
15F：推 fwr: 体温本来就会受很多因素影响，要这样加减的话，那失眠呢？半 03/20 10:52
16F：→ fwr: 夜起床上厕所呢？开冷暖器呢？我觉得重点在看到高低温两向体 03/20 10:52
17F：→ fwr: 温和计算高温日，不用太拘泥小数字 03/20 10:52
18F：→ sabina1020: 谢谢大家的回复～我上次试纸结果和体温不一致还困惑了 03/20 13:08
19F：→ sabina1020: 好久 原来是我太拘泥数字了！ 03/20 13:08
20F：推 fwr: 如果困惑建议去照阴超 可以得到明确解答，因有人是强阳後一 03/20 17:13
21F：→ fwr: 天有人是後两天排卵，也不能确定真正排卵日，不然或是做一休 03/20 17:13
22F：→ fwr: 一天数就要多一点不要漏掉 03/20 17:13