看到alvin大大po了这麽详细的文章。 看了不禁流下淡淡的两行清泪 ~~~>_<~~ 偶先声明，偶不是一个很用功的人。 所以偶看的教学影片跟书真的不多。 所有我打球的tempo都是我去练习场慢慢练来的。 我也没找教练教，就是自己一个人慢慢打。 很多姿势都是跟别人闲聊来的，反正我不急着要在几年之内打到好。 我只是想把高尔夫拿来当作打到老的运动而已。 所以，就目前偶这麽短的球龄来说，就大家意见交流吧。 希望各位别见笑。 ※ 引述《alvin7 (呜！神经内科爆了)》之铭言： : 原本我是直接要讲转杆的心得的 : 不过原由不讲的话，怕其他因素(如身体转动)会影响转杆的好处而让您感受不到 : 因为我觉得想得到更好的球质，常常好坏球的差异会更大(可能是我个人资质问题啦) : 最近很容易用手举杆造成上杆身体後移，害我一直打不到球心，别人一句话就醒过来了 : 我太在意挥杆平面忘了用身体上杆了，所以打这个真的很需要朋友啦(除非你都有教练) : ------------------------- : 进入正题XD : 我的资质很差，不是谦虚，所以以下的东西只适合初学者或资质差的 : 强者请直接按跳出，这些东西不值一哂，我只是想让喜欢高球的人少走点冤枉路 : 打了十年还弱的人很少，尤其是小时候开始打 : 再加上我不爱练球又喜欢一直改变姿势，又是背骨囝仔，教练的话我每一句都怀疑 : (我是没请啦~~会不会有交钱差很多XD) : 打球也都是断断续续，高中有一年打两次的经验 : 一直到大学才算真正认真去研究 : 以上都不是重点 : 重点是「我很懒」(爱练球的人也可以按跳出了) : 我不想要花太多时间在练球上(不过嘴炮时间倒是挺多的) : 有时间我宁愿做别的事，可是上了球场我又不想要被电 : 相信有几年球龄而且资质和我差不多的朋友都有这种经验： : 「才三个月没打球怎麽变成初学者」「昨天还打八十几，今天怎麽打一百二」 : 有时候球点就是怎样都找不到 : 可是球就是放在地上，打不到要怪谁？怪杆弟长得太丑让我没心情？ : 怪同组的人嘴巴太臭让我呼吸不顺？ : 有时候打了十八洞，终於在第十八洞最後一杆五号铁很漂亮地上果领了，只差一公尺 : 可是要签名了耶，不然就是要付钱给朋友了(赌博不是好行为，小朋友不要学喔) : 怎麽办？怎麽办？怎麽办？ : 打高尔夫就像在洗三温暖，有时候好得让你觉得球场是你养的 : 有时候怎麽打就是不对 : 废话不多说了，直接入重点 : 我觉得要解决这种问题的方法如下 : 1.你要能控制自己的身体，比如说我转动的时候能让脊椎只做转动而不移动 : 当然天负异禀或有自己一套打法的不在其限，看到那种我都要深深鞠躬 : 所以我们需要练球，但只要维持还能微调身体的体能就好， : 一个礼拜一次或两个礼拜一次就够了，其他做体能训练就可以 : 「控制身体不等同控制球杆」 像我的做法，就是先在练习场上，慢慢的上杆，把整个动作做完整。 完整的动作做了几次，确定可以刮到草皮之後再来打一球。 的确，之前我的下盘不稳，还被球具店的店员笑说是很妩媚的水蛇腰。 他建议我用腰部的那段脊椎旋转，我慢慢改过来之後，挥杆的稳定度大大的增加了。 而我之前将杆子上到我的头後方，这样打出去的球比较没有力气。 後来我换到脖子後方，等於我的挥杆平面比之前扁平了一些。 结果呢，嗯，多了10码。 但我是属於没有手尾力的人，那种文弱书生型的。 我的七号杆平均只打了140，最远打到150。 所以我打算要开始来做些重力训练了。 : 2.你要「清楚知道」你的球杆发生了什麽事 : 意思是说你的球杆在每一刻的位置和杆面是怎样的，这样才能利用杆面打出不同球路 : 最好的检查方式，就是请您拿出三号铁杆，打出四种距离50 100 150 200 : 如果你打出的弹道角度都相同但能量不同的话，那你应该就是很清楚球杆了 : 「大部分」的人杆头的走向都是这样 : http://cc.kmu.edu.tw/~u9101034/ptt15.jpg : 1是下杆，2是释放(可能有些人用右手转，用左手转，用两手转)，3是收杆 : 你可以叫别人检查一下你的1和3是否共平面，如果有夹角的话可能就是属於这型的 : 这点我也做得很菜，一直到最近才有点心得 : 这个夹角不是控制得来的，握杆的力道愈小，接触点愈少，夹角就会愈小 : 这个之後再解释 : 我们先看这个图 : http://cc.kmu.edu.tw/~u9101034/ptt16.jpg : 为什麽别人叫你右手不要用力，就是因为右手的力道不一定会和挥杆平面共平面 : 除非你很屌，不过没练球就很难 : 光控制这些，球位就会差异很大，再加上下杆时那条红线还不一定正确 : 不知道大家有没有怀疑过这种瞄球法 : http://cc.kmu.edu.tw/~u9101034/ptt17.jpg : 有些人瞄球一定要把手和球杆做一个角度，但这个alpha角多大？ : 我实在是找不到别的理由去解释这个角度 : 除了图16那个原因以外，我看过很多书写到，击中球的时候手的位置在瞄球 : 时的手的前上方 : http://cc.kmu.edu.tw/~u9101034/ptt18.jpg : 那如果只是因为击中球时左肩会升高或是左手臂缩短，让球杆上提的话 : 以下这种瞄球法岂不更好？ : http://cc.kmu.edu.tw/~u9101034/ptt19.jpg : 我们只要让R固定就可以减少上杆的失误，又可以预测击球点 : 不是吗？ 哈，这个，对於像我这种初学者来说，相当的困难吧。 在击球的同时要知道自己的杆面在那边。老实讲，我还真不晓得哩。 就我的方法，我上杆时确定做到左手伸直，让两只手所呈现出的三角型固定。 用腰部的脊椎旋转，就等於有一个三角型在旋转。 这样，我就可以比较确保杆子在上杆跟下杆时都跟我的身体距离一样。 至於手该怎麽翻，这我比较拿捏不准。 我可以确定的就是要让我在击到球的瞬间两只手腕是伸直的，这样我的杆面才是有回正。 有转杆的话，又增加了球杆旋转的力量，就可以击出更远的球。 至於杆子在上杆前该怎麽放。呵呵，我不同时期的放法都不一样。 我现在的放法是有一个角度，但我会先确定我的杆头底是平贴地面的。 不然杆面击到球时，甜蜜点跟球的交集会变的少很多。 这样真的就很不容易击出好的球。 如果杆头底平贴地面时，手会拿个很憋扭的话。 那就尝试着将杆子拿短一点看看。 最重要的还是要让自己可以舒服的拿杆子，所有动作一切自然。 : 3.想要达到2的境界，第一个要素就是「不要看球」 : 球是不会动的，一直看它一点意义都没有 : 一旦开始盯着球看，控制球杆的欲望就无所不在 : 本来好的下杆也会被你修正到不好 : 要有绝对的信心和想像力，这样下杆一定打得到 : 甚至闭着眼睛打也很好 : 控制球杆不但会更加不准，杆速也可能会下降 呵，我是会看球的人耶。 但我看球不是心里想着要击到球。 我看着球的原因是为了不让我自己太早抬头看球，造成身体提早上擡。 这样就不会只打到球头。 : 4.瞄球上杆到收杆想的愈少愈好，我大概是想两件事：保持左臂的角度和左臂不可挥动 : 聪明的人可以想多一点，两件事对我来说已经是很大负担了 : 所以您设计的动作绝不可以让您有太多的思考 : 但如果打得不好的时候，在走路的时候就要快点想出问题所在了 : 这在推杆就可以看出来大家想得多不多 : 基本上观察完球势，想像出弹道和力气只有，站在球前面 : 我们只需要贯彻刚刚想像的力道就好 : 所以心里只想着「我一定要击中球心」 : 这发生在很多人甚至职业选手也很多 : 打到球後或是打到球前就抬头看要没有进了 : 这一点tiger超强，从来没看过他这样 : 累了，先到这，改天再继续 : 阿波罗和阿里阿多来讨论一下吧 呵呵，我打球时永远想的是，我这一球是为XXX而打。 打得好，表示有保佑；打不好，嘿嘿，再打一颗啦。 这是我的拙见罗，是我打了一阵子的球下来的小小心得。 呵呵，我觉得只要有机会的话，大家可以相约到练习场切磋一下呀。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.84.244 ※ 编辑: apollochung 来自: 220.133.84.244 (11/12 12:57)