以我也是女生的眼光来看 建议你可以练习一下以下的方法...... 快攻呢 不快就不叫做快攻 以前打校队 队长规定 从这边底线到对面上篮 非体育系只能运六次球 体育系只能运四次球 恩~是的 如果速度不快步伐不大 根本做不到 那怎麽办呢 你可以试试看 看你用这个方法可以运几次球 在运球快攻时 应该是把球推在前面一两步 身体往前倾 是人追球而非球追人 不过也不能把球打太远就是了 两步远是最好的 因为你会往前移动啊 至於如果是前锋跑快攻 绕着边线跑 也是一样 身体往前倾 当然两种方法脚都要出力 尽量减少脚跟着地的机率 就是马不停蹄往前冲 ^^||| 跟你分享 祝你进步神速 ^^ p.s补充......建议你可以练习抬腿跑 被队长操得特别凶的人 泪笔 ※ 引述《peggyqoo (烤布丁(=‵′=))》之铭言： : 最近有个问题一直困扰我...我之前一直没注意到 : 直到最近很密集的比赛之後，才被我男友点出来 : --- : 我158cm 不到50kg : 是一只很小的後卫 : 跑100m的速度原本就不快(17秒多...对跑步不太擅长...) : 可是瞬间爆发跟反应力还算不错 : 但是... : 每次跑快攻的时候，总是力不从心 : 我运球还ok... : 我男友说:你都用"""小碎步"在跑......... 〒△〒 : (听到这个我心碎了.. 什麽!!!???小碎步???) : 还说我跑步的时候身体是直的....>"< : 後来他跑一次正常的给我看 : 我大概知道我所谓的小碎步是什麽了...~"~ : 一般人跑起快攻来应该有种飞起来 跨步的感觉 : 每一步的距离愈大愈好?(是这样吗?) 不是这样才能减少运球次数吗? : 而我... : 步距太小，以致於同样的速度我必须花更多时间才能跑出来 : 不知道怎样才能把我的步伐练成正常的....~"~ : 如果不修正的话，我的快攻大概永远都很糟糕吧 : 在场上的速度也不能再快... : 请问我要如何锻链这方面的技巧呢...??? : 多跑步? 如何跑 ? : 或者有什麽练习的方法适合我这样的人...呢? : 请各位前辈指导一下吧~>"<~ : 拜托 给我建议了 m( _ _)m : --- : ＊因为再过不久就要进校队练习了，不想在这种小地方落後~"~...很怕改不了... -- http://noonhost.com/preprice/index.php 女篮讨论区 http://www.wretch.cc/blog/ROC5 我的部落格 --

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