作者norris0140 (norris)
看板G-Basketball
标题Re: 请问训练手指抓力
时间Thu Mar 23 12:42:32 2006
※ [本文转录自 basketball 看板]
作者: norris0140 (norris) 看板: basketball
标题: Re: 请问训练手指抓力
时间: Sun Dec 28 19:14:06 2003
※ 引述《me91 (自爆)》之铭言：
: ※ 引述《TCU92315144 (狂练篮球)》之铭言：
: : 要如何才能训练让自己不要常常漏接队友传的球ㄋ?
: : P.s我是女生...手..老实说不大ㄟ>.<
: 这有很多种情形吧,如果没实际看过也很难讲
: 有可能是接球的时候会怕...所以没有抓球,只把球挡下来
: 或者是你还没接到球就想做别的动作,ex:投篮,运球...等
: 要不然就是传球者传的力道对你而言太强(这当然视个人情况不同)
: 最後就是集中力,不专心的话常常会漏接球
: 跟手大不大没关系,除非你用单手接
: 不过个人觉得接不住球应该不是握力的关系吧
这绝对不是握力的关系
我看是跟手的协调性比较有关
就是总合会怕、手的缓冲、连续动作等等
建议先做点不要钱的练习
将球在面前短传，左手传右手，右手传左手
先天力量不足，距离不用远，与肩同宽即可，主要是要熟悉球入手的感觉
因为只用一手将球送出，一手接球
所以你会不知不觉融合缓冲，出力的连续动作(不然球就扔不出去啦)
缓冲球来势的反应很重要，包括手腕及手指
如果没养成自然，会常常受伤，大家应该都有经验吧？
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◆ From: 150.29.54.98
1F：→ aquariuX:原po者可以试试看 推 218.34.205.249 12/29
2F：→ aquariuX:我也是女生, 觉得这位大大说的不错 推 218.34.205.249 12/29
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3F：推 bastardJ:借转罗 不好意思 03/23 17:46
4F：→ viorascal:谢谢指教 03/23 17:57