嗯嗯...看到这几篇大家很热烈的在讨论... 看了真的很有感触... 我今年大四了~~~ 我们系上的女篮一直都是要倒要倒的状态... 因为我们从来没有很强很强的队员... 而且我们系的课业也满重的...大家都会先顾课业... 我大一的时候..整个年级只有我一个人加入系女篮... 大家都去打排球了...真的超羡慕的..但我还是很想打篮球.. 那时候的系女篮...就只是大家去打打球... 然後北X盃大X盃的时候会去参加... 没有什麽负担也没有什麽压力... 大二那年...进来了六七个学妹吧... 那时候真的很开心耶...因为队员变好多... 但是~~大部分都女生都只算是会玩篮球... 就像是我们国中高中体育课女生在打篮球的那种感觉... 运球..不行 传球..会掉 投篮..也不太准... 不过因为队员多....所以我们开始比较有规则的练球模式... 请了系男篮的学长来带我们.... 但是因为这样的练球...很多学妹都撑不下去... 尤其到了要比赛的时候.....练的更勤.... 於是..二上过完...只剩下三个学妹留下来... 所以我们又处於岌岌可危的状态... 而且我再那时候接了队长.... 就这样开始我一年半的队长生涯... 记得那年的大X盃...我们只有六个人... 照样比赛....真的累到要炸了... 我大概只下场休息一分多钟... 但我体力很烂...後来都是硬撑的.. 到了大三....又换了一批不一样的人进来系女篮... 就是当年的新生...而之前的学妹呢?? 只剩下一个....orz.... 唉....所以我真的很讨厌暑假..... 每次回来就要面对猪羊变色的情况..... 不过这年进来的学妹又比我大二时候进来的有希望一点.... 至少有几个有身高...(我大二那时候我们平均身高160吧..) 但是一样..基本动作都不行..... 但我想...慢慢练我们应该总能练的起来吧... 所以後来就找了教练来带我们..... 慢慢的...我们比较像一个球队了.... 我也花了很多心思在营造球队的气氛.... 这年的大X盃...我们还是输了..但至少有一场差一点点就赢了... 至少在学校打友谊赛我们不会永远只有被惨电的份.... 原本以为...花了这麽多心思在营造球队的感觉... 大家会一起留下来迈向新的一年.... 结果咧...唉...暑假回来以後.... 学姊毕业...然後学妹们..好几个都受伤... 不然就是个人因素不打了... 一样只剩下...三个人..加上一个回锅的学妹.. 我们只有五个大二以上的球员.... 那时候真的很不能接受这样的结果... 因为我花了很多心思去带球队... 但是大家还是说走就走...让我好伤心... 不过今年又有一批新希望..... 嗯...希望今年能够好好走下去..... 我的最後一年系篮生涯... 从大一到目前.... 我应该也跟20个左右的系上的学姊学妹当过队友了吧... 但我们队员一直都是十个以内吧... 想一想还真是夸张.... 不过当了一年半队长的我... 常常在跟系女篮队员人数奋斗... 尽力在维持不要让系女篮倒掉..... 也从中领悟出一些些带系队的想法啦..... -------------------------以下才是重点XD------------------------------- 前言：我们球队真的是支很不强的球队... 多不强..就是在我这三年到校外比赛没有赢过的那种程度... 也许有很多球队都跟我们一样....只是爱打篮球的一群人聚在一起... 以下这些方法...真的就是带心...但是有用没用..有时候还是要看老天爷啦.. 1.一开始要先了解每个队员进系篮的动机... 这个满重要的...因为至少要让自己心里有个底... 而且依每个队员的动机不同..也要有配套的训练方法搂... EX:谁可以操...谁是想来玩玩的?? 对於可以操的就不用担心啦.. 而想来玩玩的..就要测试一下他的能耐了.. 2.尽力让队员之间都很熟... 练球完一定要有时间让大家坐在场边聊聊天.... 问问每个人会不会累..有没有什麽问题... 分享一下彼此的心情....互相关心一下... 像我们现在都会用队呼当作练球的ENDING.... 让大家感受到~~嗯!我们就是一个团队!!! 有机会也可以大家一起约出去玩之类的.... 3.虽然要严格..但也要培养他们的信心.. 队上总是有一些比较强的队员.... 但是对於一些比较不会打的队员... 适时给予鼓励...有时候...可以放水一下... 让他们不要感觉到篮球是一种很难的运动..... 都只有挨打的份....才不会很容易就萌生退意... 4.可以安排他们去打友谊赛...或者是看别人打... 既然是来打系篮..一定就是希望能有机会打比赛吧... 平常练完球可以让他们打打三打三.... 不过因为自己人跟自己人打通常都不会认真打.... 所以有机会就可以让他们去打友谊赛.... 比完之後给他们鼓励和检讨.... 自己上场打过以後...就知道自己需要什麽了.... 也会比较想要好好练球..因为总是不希望永远都输吧... 多带他们去观摩别人的比赛也是可以的..... 藉此培养对比赛的一些观念和概念搂.... 5.多沟通..多了解每个队员的想法.. 询问队员们对於练球内容会不会不能接受?? 所以私底下一定要多关心每个队员.... 感觉练球时他的脸色不太对...就要找时间去跟他聊聊天... 最好能变成好朋友...这样他们也比较会敢把心里话说出来... 毕竟大部分的人都喜欢把想法埋在心里.... 另外我们也有写队志...纪录每次练球的内容...还有请大家写下心得.. 这样之後也可以复习.....而且也可以藉此知道大家心里在想什麽搂... 6.关於练球内容... 就是各类型的交替搂....操体力是一定要... 但是可以慢慢的增加...不要一开始就很操.... 那一定马上就有很多人被吓跑了.... 至於传球运球的基本动作...可以跟投篮和全场观念的一些练习交错... 就是让他们不要有种练球很无趣的感觉... 而看到队员有好的动作或表现都可以马上给予肯定.... 这些方法...也不是全然有用... 因为很多女生...他不想打就会直接走... 根本不管你花了多少心思在他身上..... 这时候就会感觉到很挫折啦..... 不过..呵呵...这就是人生啊.... 其实系队真的比校队难带多了.... 因为进校队的人基本动作一定不弱... 而且也有体认自己是要进篮球队打球的.... 而进系队的动机实在太多太多种了..... 光是要处理人的问题就已经会焦头烂额...... 不过....还是要努力下去.... 因为就是一个坚持吧.... 这位系队教练...你真的很有心... 肯为一个球队花这麽多心思.... 不过..有时候还是要看这个球队的本质... 如果你已经尽力了....那剩下的就要看他们自己了... 哈哈...说了好多废话...希望有一点点小小的帮助... 毕竟一个很棒的球队也是我心中的梦想呀.... -- 毛毛的相簿唷~~ http://www.wretch.cc/album/michaelia 来帮我加加人气吧!!orz --

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