※ 引述《adra (抓也摸不着)》之铭言： : ※ 引述《smallwolf ()》之铭言： : : 我都没作复健说 (─▽─") [这图好像有点变形] : : 对对 我吹风吹不到一学期我膝盖就坏掉了 : : 最好买那种可以条松紧的[扭伤带护踝的话 马上就可以跑步了 虽然不建议] : : 绷带会掉 : 缠脚吧!缠脚不错阿! : : 对对对 我个人可是扭到6次的可怜人 害我现在都超怕扭到的 : : 而且阿 现在很有经验说 : : 冰敷 脚抬高 固定 休息 [好像就rice什麽来着] : 嗯 是RICE没错 : 不要像我第一次纽到 完全不知道是纽到 : 只是觉得脚怪怪的又很痛 还上场继续打 : 结果比完鞋一托吓到队友了..@@" : 真是有够白痴的啦 我第一次扭伤也是很白目 :P 抢篮板落地时采到别人的脚 结果也是忍着痛继续打完比赛 回宿舍後休息睡觉(没冰敷..知识极差><) 醒来後脚肿的吓死人 也不能走路 此时才冰敷(没用了 =.=) 之後听学姊介绍给人针灸 更笨的来了 我以为很烫是正常的一直忍 结果医生艾草燻的太烫我仍咬牙苦撑 回来修养拆纱布发现大水泡 复诊时 才知道是烫伤了 =.= 医生说:太烫要说阿...(还笑了笑><) 呜.....所以 扭伤一礼拜好了 烫伤却让我再穿了两礼拜的拖鞋 而且之後犯了坏习惯 还没完全好忍不住手养摸球 於是....二次受伤 不乖的後果是 习惯性扭伤 @@~ 膝盖也是受过伤 然後也是忍不住还没好就打球 所以现在跳的没有豆腐高 (以前教练是说 豆腐5公分 ><) 唉... 活该阿 所以大家要好好爱惜身体喔! 切身之痛内... --

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