作者porkaka (大乖)
看板Fencing_club
标题[公告] 第一堂社课
时间Tue Sep 28 20:39:13 2010
时间 内容 备注
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6:30
| 集合and换装
6:45
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6:45
| 准备室使用规则须知说明
6:50 包含社/各剑与剑衣使用
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6:50 热身:慢跑5min 18项体能菜单10min
| 伸展操
7:20
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7:30 新旧生交替休息，旧生练习指导
| en garde 新生2min;旧生3-4min加手部动作
8:00 新生练习拿剑柄;旧生拿剑
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8:10 踢足球
| 旧生带新生玩小游戏 抢手套
8:40
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8:40
| 新生收操 旧生一起学带收操
9:00
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9:00
| 旧生脚步练习
9:30
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我希望可以让社团培养一个练习完後留半个小时，整理装备与准备室收操换装
等等 保留这个弹性时间的习惯 除了收拾整理 也可以跟学长姊们讨论更多的东西Ｘ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.248.199
※ 编辑: porkaka 来自: 140.112.248.199 (09/28 21:50)
1F：推 kasu:推有规划 09/28 22:44
2F：推 yujchen:推有想法 09/29 09:46
3F：推 spheral:推有目标 09/29 12:46
※ 编辑: porkaka 来自: 140.112.248.199 (09/29 23:53)
4F：→ porkaka: 推有人来 (照顾长ID) 09/29 23:53
5F：→ porkaka: 推有学长 09/29 23:53
6F：推 kasu: 推有学长 09/30 00:10
7F：推 freedom9845: 推有学妹 (大误XD) 09/30 01:27
8F：推 teentitans1: 推有学长学妹 (长ID是我 XD 09/30 10:04
9F：推 blaukatze:推文再度表现学弟不值钱的残酷现实 09/30 10:59
10F：推 teentitans1:等学弟升等为"学长"升望值就会急速上升 获得学弟妹爱 09/30 11:23
11F：推 teentitans1:戴 再不然就只好请学弟砍____练了 09/30 11:24