作者lymphatic (恩)
看板FJU_BASEBALL
标题Re: [心得] 热身操
时间Wed Dec 9 22:49:09 2009
手抱轴
手掌向上画圈
手掌向上转腰向上向下
膝盖髋骨向前画圆
膝盖髋骨向後画圆
脚伸直钟摆
小狗撒尿膝盖髋骨向前画圆
小狗撒尿膝盖髋骨向後画圆
小狗撒尿脚伸直向上向旁边
向前手抱膝向上抱紧
向前手抱脚环向上拉
向前手後拉同边脚尖脚向下压 异边手向上伸展
手掌朝上弓箭步转腰
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1F：推 feija:太专业了 12/10 00:31
2F：推 MINDASONIC:同感。-。 小狗撒尿！ 12/10 00:47