※ 引述《lang (打工赚钱喔.....)》之铭言： : ※ 引述《lang (打工赚钱喔.....)》之铭言： : : 一.队长带队带操 : : 二.跑操场 至少二圈 : : 三.二人对传 慢慢拉开距离且加快速度 : : 四.四角对传；先平均人数在每一垒再来 : : 1.本垒传一垒再传二垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 2.本垒传三垒再传二垒再传一垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 3.本垒传二垒再传一垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 4.本垒传三垒再传一垒再传二垒再传回本垒 连续数回之後结束此 : : 五.滚地球；接球员站在游击位置 : : 1.接完球传一垒再传本垒 之後接球员到一垒 一垒到本垒 : : 2.接完球传二垒再传一垒再传本垒 人员必须移动 : : (3.接球员站在靠近一垒方向 接完之後传一垒再传二垒再传本垒 人员必须移动) : : 六.接高飞球；如之前练习一般 : : 七.打击练习；所有球员站在其守备位置 每人打大约20左右 : : 八.加强练习；事後检讨 哪些地方需要改进 : : 以上为本人见解 : : 是否适用我一概不知 : : 但第七项为训练之中心甚为重要 : : 希望有人能为以上八点之外多做补充 : 星期三没意外的话要练球 : 张上元会订出一些规矩出来 : 大家在看看 : 但那天我不会去 : 因为我要考试 原来他姓张.............. 0 00 00 00 00 0 00000 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐ 标题: Re: 练球模式参考 时间: Sun Feb 23 22:35:29 2003 ※ 引述《lang (打工赚钱喔.....)》之铭言： : ※ 引述《lang (打工赚钱喔.....)》之铭言： : : 一.队长带队带操 : : 二.跑操场 至少二圈 : : 三.二人对传 慢慢拉开距离且加快速度 : : 四.四角对传；先平均人数在每一垒再来 : : 1.本垒传一垒再传二垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 2.本垒传三垒再传二垒再传一垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 3.本垒传二垒再传一垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 : : 4.本垒传三垒再传一垒再传二垒再传回本垒 连续数回之後结束此 : : 五.滚地球；接球员站在游击位置 : : 1.接完球传一垒再传本垒 之後接球员到一垒 一垒到本垒 : : 2.接完球传二垒再传一垒再传本垒 人员必须移动 : : (3.接球员站在靠近一垒方向 接完之後传一垒再传二垒再传本垒 人员必须移动) : : 六.接高飞球；如之前练习一般 : : 七.打击练习；所有球员站在其守备位置 每人打大约20左右 : : 八.加强练习；事後检讨 哪些地方需要改进 : : 以上为本人见解 : : 是否适用我一概不知 : : 但第七项为训练之中心甚为重要 : : 希望有人能为以上八点之外多做补充 : 星期三没意外的话要练球 : 张上元会订出一些规矩出来 : 大家在看看 : 但那天我不会去 : 因为我要考试 原来他姓张.............. 0 00 00 00 00 0 00000 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐