作者O10lOl01O (一顿操作猛如猫)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 超商即食鸡胸肉健康吗？
时间Tue Jun 2 14:29:41 2026
借标题回应
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29 3/24 cyl0220 □ [问题] 超商即食鸡胸肉健康吗？
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otosukisugi R: [问题]超商即食鸡胸肉健康吗？
板上用"超商"+"鸡胸" 只搜到这两篇 (是说第二篇的大大 标题要不要改一下
超商前面可以多空一格 这样方便搜寻xd)
这议题没啥人讨论?
https://www.youtube.com/watch?v=5T-QtT7qEAg
完整标题"健身狂嗑"鸡胸肉"血管脆化?! 蛋白粉吃过头"血糖失控"!"
今天被演算法推这个
两天前的新闻 还算新吧
主要是说有磷酸盐的问题
不过标题没特别写超商
我用水管搜"超商"+"鸡胸肉" 没搜到这篇
(感觉怕被超商靠背?挡人财路?超商法务热身ing?)
但用健身+鸡胸肉就有搜到
简单来说就是:这篇反推 超商鸡胸肉 蛋白粉
然後还搜到这篇
https://www.youtube.com/watch?v=2nCzKQDdN0I
之前的旧闻(4年前) 钠含量太高
然後太多高蛋白 都只吃这个也不行
会有含氮废物过多的问题
饮食还是均衡些比较好 也要补充碳水～不要偏激饮食
超商的鸡胸肉感觉是一块很大商机
竟然有新闻来反推一波～竟然超商那边没控制住这媒体阿 哈
超商法务大大们还不上班~?
给各位参考看看罗
※ 引述《cyl0220 (别问我是谁)》之铭言：
: 不管增肌还是减脂，蛋白质要吃到足够的量真的有点难
: 觉得天天喝乳清蛋白有点不健康
: 想要自己煮又没时间
: 最近吃了几次全联跟小七的即食鸡胸肉，其实还不难吃ㄟ
: 1包约100-110g的鸡胸肉里，蛋白质含量20-24g
: 加点萝美生菜跟柚子和风酱，轻松解决一餐
: 但看到包装後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感觉)
: 请问固定每天一包超商即食鸡胸肉健康吗？
: 会不会有什麽健康後遗症？
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1F：→ minoru04: 天天吃是一天吃几份?? 恐伤身是累积多久?? 06/02 14:40
2F：→ ceca: 天天吃一样不会很赌烂吗..XD 06/02 14:42
3F：推 kmkr122719: 外面餐饮店/小吃摊钠含量更高,你不知道而已 06/02 14:50
4F：→ kmkr122719: 几年前有人抽验过,一份正忠排骨饭钠含量2280毫克,还不 06/02 14:52
5F：→ kmkr122719: 是一堆人照吃? 06/02 14:52
6F：推 Xenogamer: 真的要追求极致的健康 那真的没什麽可以吃的了... 06/02 16:12
7F：→ Xenogamer: 而且我相信也没几个人撑得下去 06/02 16:12
8F：推 pagenotfound: 我是觉得超商食品微波加热出来肯定一堆塑化剂 06/02 17:19
9F：→ timidwei: 火锅一餐下来钠超高 还不是客满XDDD 06/02 20:14
10F：推 fluffyradish: 但是1210涨不起来跟死鱼一样啊 06/02 22:32
11F：推 toma410: 便利商店就是输在标示出来啊ww但是外面那些没有标示好像 06/03 08:51
12F：→ toma410: 一堆人反而不怕ww 06/03 08:51
13F：→ jvc50: 食品添加物很多，自己煮比较健康 06/03 12:17
14F：→ kenhiro5566: 外食没标示的更多 06/03 18:03
15F：嘘 JustMeNU: 饮食很单一这件事情就不健康了 06/03 21:09
16F：推 joan6895: 在外面吃不可能多健康,食品添加物盛行的现在,只能找相对 06/04 12:11
17F：→ joan6895: 健康,否则自己煮 06/04 12:11
18F：推 tina78714: 超商的因为要放久 所以会加调味 成份来说相对不单纯 如 06/04 13:31
19F：→ tina78714: 果要常吃建议还是自己料理 06/04 13:31
20F：推 kmkr122719: 若只用健康角度去看,自己煮>超商>一般餐饮店/路边摊 06/05 14:25
21F：→ kmkr122719: 超商食物至少有明确标出成分,而且工厂出来的商品会有 06/05 14:29
22F：→ kmkr122719: 明确的卫生安全检验标准,一般店家加了什麽奇奇怪怪的 06/05 14:30
23F：→ kmkr122719: 成分你也不知道 06/05 14:31
24F：→ O10lOl01O: 一般店家就运气运气像开盲盒 挑生意好合胃口的 06/05 17:33
25F：→ O10lOl01O: 至少出事的时候有人陪比较不孤单这样 06/05 17:33
26F：推 c60203: 超商鸡胸钠含量某一款才300多 再看一下泡面多少 06/06 23:41
27F：推 pezon123: 一碗泡面大概要吃5块鸡胸肉 也没那麽容易过量 06/09 20:37
28F：→ O10lOl01O: 问题你粉会全加?汤会喝光? 06/10 01:06
29F：→ Bigblackoo: 泡面粉全加才会香 但汤不会喝超过两口 06/11 07:51
30F：推 PizzaKK: 我还真的会 06/18 14:07