作者DoncicInPTT (东七七)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 饮控吃到怀疑人生，求推荐好吃的即食鸡胸
时间Sun Dec 7 10:25:44 2025
※ 引述《Ohueco1996 (欧珂珂)》之铭言：
: 最近为了饮控，已经连续吃鸡胸肉好几个月了@@
: 原本觉得还好，但最近不知道是不是到了倦怠期， 现在光是闻到鸡胸肉那个「鸡味」或
: 是咬到那种乾柴的纤维， 真的会有一种生理性反胃的感觉...
: 目前主要都是吃便利商店（7-11/全家）或是Costco的大成/卜蜂， 但便利商店太贵，
: Costco的吃到有点腻了......
: 想请问大家有没有推荐网购哪一家的舒肥鸡胸肉是：
: 1. 口感比较软嫩（不要那种像咬木头的）
: 2. 调味比较特别或好吃（不要只有盐水或黑胡椒）
: 3. 比较没有腥味
: 目前有在观望像是野人/果果/台畜/老饕...之类的， 或是大家有其他私藏的名单可以推
: 荐吗？
如果你有这个问题，我的建议是
「不要再吃鸡胸肉了」这不是味道问题
代表这件事情你没办法做一辈子
蛋白质的来源其实很多
鸡胸肉吃腻了请吃鸡腿
鸡腿吃腻了请吃鲔鱼
鲔鱼吃腻了请吃鸡蛋豆腐
鸡蛋豆腐吃腻了请吃虾子
「这样会不会蛋白质不够多？」
「会不会效果不好？」
时间轴度要拉长，
短期或许真的不会有天天鸡胸肉强
但长期来看，稳定的更换蛋白质来源才是更健康的
也可以从其他食物补充到鸡胸肉没有的养份
因此，不要换味道换品牌
改吃别的蛋白质食物，即便是鸡胸肉改鸡腿肉都好
心情好也是帮助自己持续饮控重要因素
加油
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.186.172 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1765074346.A.54A.html
1F：推 bluecsky: 我也认同不一定要只吃鸡肉 可以改一下蛋白来源做口味 12/07 11:32
2F：→ bluecsky: 调整 也不一定强迫自己每天都要达标一个水准 有点落差 12/07 11:32
3F：→ bluecsky: 其实也不影响 除非你是为了比赛有时间限制以外 12/07 11:33
4F：推 abeliangroup: 一直一样不能长久 12/07 20:21
5F：推 ceca: 喝乳清..用250~300cc冲25~30g蛋白粉,一口气齁搭拉. 12/08 01:21
6F：→ ceca: 就算是原味那种有乳腥味的. 12/08 01:21
7F：→ ceca: 一口就光了,你还来不及有甚麽感受. 12/08 01:22
8F：→ ceca: 不过这种水量要自动搅拌机..手摇会摇到二头肌冲血. 12/08 01:22
9F：→ ceca: 这是我发现,补充蛋白质最无脑无负担无压力无OOXX的办法. 12/08 01:22
10F：推 kiki5489743: 但是蛋白零食或补给品也可以啊 我自己也会吃腻 确实 12/08 14:32
11F：→ kiki5489743: 要更换一下的 12/08 14:32
12F：推 ZOTA15: 对啊，为什麽饮控一定要只吃鸡胸肉？什麽年代的观念 12/08 22:28
13F：→ NICK992: 跟瞎练一样随便瞎吃，没在当碳水蛋白精算师 体能随便屌虐 12/09 21:07
14F：→ NICK992: 有时看到酒也不喝的饮食精算师却没什麽力气&体态 颇ㄏ 12/09 21:11
15F：推 as981134: 因为鸡胸肉最便宜吧，然後好取得可以不用调理解冻就能 12/10 03:53
16F：→ as981134: 吃超商也有 12/10 03:53
17F：→ as981134: 但时间久了很多理由就被简化掉，变成反正吃鸡胸肉就对 12/10 03:53
18F：→ as981134: 了 12/10 03:53
19F：→ kh950104: 鸡胸肉真的是除了鸡蛋外最便宜的蛋白质食物 12/11 13:32
20F：推 decorum: 还有大豆呢 轮不到鸡胸肉 而且大豆有丰富的纤维质 12/11 17:48
21F：→ minoru04: 毛豆分装冷冻我拿出来炒蛋+虾仁就是超级蛋白餐 12/12 16:25