作者duoCindy (小佩)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 市售优格哪款最推荐
时间Tue Apr 29 16:46:29 2025
个人推荐买纯鲜奶优格
严格来说这才是真正的希腊优格
超市很多希腊"式"优格都有添加很多有的没的
热量也会稍微高一点
目前超市能看到的无糖希腊式优格100g大多80卡以上
糖含量也有6、7g以上
相对的纯鲜奶优格100g几乎都落在60卡出头
糖含量3g出头
而且成份单纯吃了也比较安心
不确定的话仔细看看成份表
只有鲜奶跟XXXXXX菌的就是了
真想吃甜自己另外加蜂蜜跟果酱也比较好控制糖量
另外个人因为很爱吃鲜奶油跟奶油乳酪
前阵子发现鲜奶优格把乳清滤掉（滴个两天左右）口感就会接近鲜奶油
再滴久一点就会像乳酪
我会再加蜂蜜或水果或果酱调味
这样吃比吃鲜奶油健康多了
而且也很好吃
真的很想控糖的只加一点海盐当乳酪吃也很好
滴出来的乳清可以直接乾掉或拿来煮汤干嘛的
推荐大家试试
另外牌子的话个人没有觉得差多少
纯鲜奶优格都蛮好吃的
以前公司同事大家集资买优格机
自己用初鹿鲜乳做完冰一晚的新鲜优格是真的有比较好吃
超市可以买到的感觉都差别不大
※ 引述《LVDior (LV)》之铭言：
: http://i.imgur.com/Tvgkokv.jpg
: 植物的优 自然零个人都觉得不错
: 但植物的优比较甜
: 追求蛋白质可以买质立推健
: 但质立蛋白为真的太重
: 要耐着性子才吃得完
: 比菲多公司有出了几款YOIIS
: 包含蓝莓 草莓 苹果等口味
: 糖分有点多
: 但味道确实好喝
: 希腊式优格算是比较折衷的选择
: 有味道
: 又有蛋白质
: 又不会太甜
: 家乐福 质立 福乐的希腊式
: 我觉得味道都不错
: ==
: 个人认为虽然糖分较高
: 但市售优格确实是简单又快速的
: 蛋白质补充来源
: 又可填饱肚子
: 促进消化
: 市售优格
: 大家比较推荐哪一款
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO CPH2065.
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※ 编辑: duoCindy (218.211.164.72 台湾), 04/29/2025 16:59:03
1F：推 crazysix: 好市多唯一选 04/29 20:53
2F：推 chigo520: 要做可以用电锅 买罐优酪乳加牛奶保温就好了 04/30 08:11
3F：推 CR007: 我後来也都买这种鲜奶优格，无添加成份又单纯，配水果或加 04/30 15:21
4F：→ CR007: 果酱就很赞 04/30 15:21
5F：推 Littleni: 随便什麽牌子 选无糖的 回家自己滤掉乳清就是希腊优格了 05/01 16:16
6F：推 mozume: costco牛奶自制优格，比市售优格便宜又纯 05/05 07:39
7F：推 tottilover: 光泉鲜奶无糖优格,福乐鲜奶无糖优格和马修严选都很赞 05/05 09:15
8F：推 anils: 自制才发现原来这麽简单 我还买最便宜的机器而已 05/05 12:46
9F：→ rsreason: 我买了三台才找到喜欢的优格机 05/07 10:09
10F：推 canbee: 请问菌哪买 05/08 15:04
11F：推 egyptengland: 现在用家酪优的，用无糖豆浆和鲜奶都做过优格不错 05/17 13:51
12F：推 chillysakura: 鲜奶优格推六甲田庄跟母传，超级好吃；市面标榜希 05/25 14:07
13F：→ chillysakura: 腊优格的里面放不少添加物，根本不是真的健康 05/25 14:07
14F：推 metallolly: 吃的量大可以去棉花田买 成份也单纯 05/29 11:20