作者ChenHuei ()
看板FITNESS
标题[讨论] 教练有义务指导我的自主训练吗
时间Thu Mar 20 09:46:43 2025
最近两个月才开始上健身房
目前只上了6堂课
自主训练的部分：
每周3-4天
上肢下肢轮流
内容就是教练教过我的器材
最近自己练都会有些问题想问教练
但他好像不是很想理我
每次都回得很敷衍
例如我跟他说我自己练的时候腰痛
他只回：没关系，再继续修正
却没想要跟我说怎麽修正
又例如我问他饮食
他没有直接给具体建议
而是回：正常吃就好
（最後是我自己算tdee给他看）
因为是新手所以想说买课省时间
但好像遇到一个很没热诚的教练
变成我自己要去估狗+chat gpt
（这样就背离我想省时间的初衷了？
教练课只有一周一次1小时
当下就是专注上课内容
也很难抓到机会问教练其他问题
（他组间又一直想闲聊）
1小时到了之後也是快速闪人
都没问我有没有其他问题
其实我自己练有很多问题
但我都不太敢传讯息给他
也不敢追问太多
因为感觉他好像不是很想回
（可能他觉得下班被打扰？
难道我只能把所有问题
全都集中到那1小时去问吗
（我有一次就是这样做
结果那天只有学2个动作）
想请问这是正常的吗？
就是..1小时下课後就没他事的感觉
他完全不会管我自主训练的状况
（只有每次上课热身前会问
但我要怎麽一心二用
一边回想我遇到的所有问题
然後一边专注在上课）
因为是第一次买教练课
所以想问问大家经验
也许是我要求太多
不该奢望教练能回答我所有问题？
（如果是的话也请告诉我
这样会让我安心一点..）
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1F：推 SundayPeople: 换 03/20 10:14
2F：推 Bertie: 换，他摆明没有很想「继续」赚你钱，只是想冲业绩。 03/20 11:00
3F：推 saintlin: 饮食部份回正常吃就好这种态度就是敷衍阿，正常吃是怎叫 03/20 11:23
4F：→ saintlin: 正常吃？我肥宅正常三餐肯德鸡，麦当劳，消夜要再来份 03/20 11:24
5F：→ saintlin: 鸡排加全糖珍奶，赞啦。 03/20 11:24
6F：推 peppermintqq: 你都花钱上私教，当然要找满意又适合你的需求的教练 03/20 12:18
7F：→ junxian: 问就是换，以前我WG教练还会要求吃什麽拍照回传，吃太多 03/20 12:52
8F：推 Radiomir: 一堂课1,500~2,000不满意就换, 没必要花了钱又委屈自己 03/20 12:53
9F：→ junxian: 上课时还会多加间歇来加操回去热量，组间休息会讲健身事 03/20 12:53
10F：→ NICK992: 换大奶妹教练，起码帮拉伸时还能大臂碰奶 03/20 13:15
11F：推 lesbw: 换个教练 03/20 13:42
12F：→ cubegaga: 换个教练吧 我自己的学生自主训练 可以的话我都还希望 03/20 13:43
13F：→ cubegaga: 可以录影片给我看 03/20 13:43
14F：→ cubegaga: 另外饮食的部分 教练本来就不能给“具体的指导” 那是 03/20 13:45
15F：→ cubegaga: 营养师的工作 03/20 13:45
16F：→ cubegaga: 教练顶多只能给大方向建议ex 蛋白质可以多一点or碳水少 03/20 13:48
17F：→ cubegaga: 一点 03/20 13:48
18F：推 orande: 饮食建议的部分，教练只能提供大方向建议，详细的需搭配 03/20 13:56
19F：→ orande: 营养师评估，否则会有违反营养师法的疑虑 03/20 13:56
21F：推 little0817: 你教练费多少？我之前去运动中心一堂1000的，老实说 03/20 14:43
22F：→ little0817: 我下课也不会想打扰教练欸 03/20 14:43
23F：→ little0817: 但我很会把握上课时间问问题啦 03/20 14:44
24F：推 littlebun: 没有义务。但是一样的价钱有愿意帮忙的教练，建议换看 03/20 15:10
25F：→ littlebun: 看 03/20 15:10
26F：推 wwwwwwww: 你的确只有买一周一个小时的服务，所以如果合约没写到会 03/20 19:59
27F：→ wwwwwwww: 额外回答自主训练问题或者饮食建议，他就没有违法合约精 03/20 19:59
28F：→ wwwwwwww: 神，要嘛你换包整体的教练，要嘛换愿意额外免费付出的教 03/20 20:00
29F：→ wwwwwwww: 练，而且你蛮妙的，组间休息就可以问自主训练碰到的问题 03/20 20:00
30F：→ wwwwwwww: 不是吗？你不要等他开口闲聊，组间自己先问前几天碰到的 03/20 20:00
31F：→ wwwwwwww: 问题，难道这样问他会回我上礼拜看什麽电影很好看吗，至 03/20 20:00
32F：→ wwwwwwww: 於饮食还真的没差，初学者应该感觉不出来 03/20 20:00
33F：推 TradeoffLove: 换 03/20 21:15
34F：→ aqwe: 你只花一个小时的钱，还想要人家其他时间回答你，是有加班 03/20 21:30
35F：→ aqwe: 费吗 好意思喔 03/20 21:30
36F：推 RUBYYU0919: 换，我教练每次上课第一句就是最近状况怎麽样，我肩 03/20 21:34
37F：→ RUBYYU0919: 胛问题比较多他还会教他自己从物治学到的 03/20 21:34
38F：→ RUBYYU0919: 我也会趁组间休息问问题，动作问题会在当天或下次上 03/20 21:35
39F：→ RUBYYU0919: 课带到 03/20 21:35
40F：→ samuel30214: 不适合就是换 03/20 23:43
41F：→ toro077: 应该算没有 不过有的话会加分可能会续课 聪明会做 03/21 01:16
42F：推 ohya111326: 你跟他说要再买课 他就会很热心了 03/21 10:27
43F：推 a1121210: 没有义务 03/21 11:47
44F：推 a1121210: 付费他就是劳工 劳工有领薪资的权利和提供劳务的义务 03/21 11:50
45F：→ g98675: 没有课堂以外还要指导你的义务 03/21 11:53
46F：推 brella: 换+1 03/21 13:27
47F：推 a1121210: 如果把所有问题条列之後我会直接丢ai然後把答案拿去给 03/21 14:32
48F：→ a1121210: 教练修改 看完之後再针对有疑问的发问 03/21 14:32
49F：推 a1121210: 有些问题回答起来很久的 根本就是学科 03/21 14:34
50F：→ a1121210: 这种就不要指望了 03/21 14:35
51F：→ ameko147: 必须吧 不管是饮食还是其他延身问题都息息相关 还是有 03/21 15:21
52F：→ ameko147: 边界感就好 03/21 15:22
53F：推 a1121210: 态度不好大概就是不重视不缺你这个学生 可以换一个 03/21 15:37
54F：推 a1121210: 其他有贡献的学生优先权比你高 03/21 15:40
55F：推 angelgirl13: 换 03/22 01:19
56F：→ les1988: 标题都说是「义务」了，真的不是教练的责任，做不做在於 03/22 13:42
57F：→ les1988: 他自己的选择。 03/22 13:42
58F：推 gnitneyuy: 换...我教练都会关心我运动後还可以吗。我通常都是「运 03/23 22:28
59F：→ gnitneyuy: 动後」马上问问题，教练都会回答。 03/23 22:29
60F：推 wistful96: 换 03/24 15:11
61F：推 bluecsky: 看他想不想持续经营你这客户而已 03/24 21:02
62F：→ bluecsky: 虽然没有义务 但是你问问题频率次数没有太夸张的话 03/24 21:02
63F：→ bluecsky: 有心的教练还是会回答你问题就是了 03/24 21:03
64F：推 iamseanx: 不是义务 但做不到的教练你也不要了 03/25 07:06
65F：推 giveumyheart: 我的教练要求我自主训练要录影给他看动作 03/25 13:15
66F：→ giveumyheart: 不会马上回但还是会跟我说如何修正 03/25 13:15
67F：→ giveumyheart: 上课时只要我有疑问马上提出他也会马上解决 03/25 13:16
68F：→ giveumyheart: 建议你上完这个教练的课可以找其他的看看 03/25 13:16
69F：推 Nash810151: 不给问就可以换了，有够鸟 03/25 15:02
70F：→ zurxgulx: 不是义务 但之後被市场淘汰也是他的选择 03/25 15:32
71F：推 h44256: 直接换教练啊 03/25 19:35
72F：推 kanpfer: 教练时薪多少，加钱就能问更多 03/26 16:59
73F：推 tbiarenas: 没有售後服务你可以换到有的为止 03/26 17:50
74F：推 fatdoghusky: 没义务 但你可以换一个了.. 03/27 13:12
75F：推 arsonlolita: 他的时间与专业是你花钱买的,你会不会太客气了 03/27 14:39
76F：推 bluecsky: 现在教练市场这麽饱和,其实可以大胆换人就是了 03/28 11:55
77F：推 eveno: 课外没义务 03/29 15:14
78F：→ MonyemLi: 他的确没义务，但你可以选择换个愿意理你的，毕竟一小 03/30 21:14
79F：→ MonyemLi: 时一个月的钱。 03/30 21:15
