作者hondata (贴布R)
看板FITNESS
标题[问题] 卧推胸会一直缩起来
时间Sun Dec 29 19:03:10 2024
各位好
本鲁健身新手
朋友带我练卧推
我的胸很常缩下去
变成都是用肩膀在撑
有什麽诀窍可以改善吗？
感谢各位
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1F：→ johnsonhoj: 错版 然後背部记得保持张力应该可以改善 12/29 20:02
2F：推 ZOTA15: 想像胸往下巴靠近，就会挺起来了，还有记得只要自觉姿势跑 12/29 20:38
3F：→ ZOTA15: 掉，就是降重量 12/29 20:38
4F：→ iamoldtwo: 肩胛之间 12/29 21:05
5F：→ shane24156: 降重 空杠都不行 作哑铃 12/30 12:13