作者kiki5489743 (猫咪大战争)
看板FITNESS
标题[讨论] 单杠施力点主要是哪里
时间Tue Aug 6 10:33:21 2024
昨天看唐嘉鸿比单杠项目真的超恐怖，不知道有多大的心理素材才有办法完成这麽困难的
动作，第一个失误本来觉得没啥希望，没想到像卡到啥一样的过半选手也都发生失误，撇
除不太懂动作技巧之类的，蛮好奇单杠主要是手臂肌力比较多还是核心还是其他?BTW看每
个选手二三头都超壮~~
还是恭喜台湾好手夺牌啦 > <
https://i.imgur.com/yWwbWtN.png
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1F：推 JudgmentLin: 基础是背肌的引体向上吧 08/06 15:18
2F：推 wei76119: 背肌也要强 08/06 22:12
3F：推 iamoldtwo: 背 08/06 22:24
4F：推 chen5575: 一般健身正拉单杠是吃阔背和前臂，但他们这种要作高难度 08/07 21:41
5F：→ chen5575: 动作的不一样，看选手斜方、三角、二头三头都很发达 08/07 21:41
6F：推 pegasusatlan: 看街健单杠的人身材就知道了 08/08 15:39
7F：→ a1121210: 街健好像很重视三角跟手臂 全身神经连结 08/08 15:54
8F：推 ro123eo: 单杠对於需要减肥的人来说是相对难上手的动作 08/09 00:05
9F：推 rayneasd: 我觉得你想问的比较偏吊环静态动作吧, 体操单杠是有弹性 08/09 15:01
10F：→ rayneasd: 而且都是花式动作居多, 其实吊环的静态力量动作也很好看 08/09 15:02
11F：→ xne555: 我觉得其实也要练肩 08/09 15:21
12F：→ worse77: 有人教：[想像，要把手肘缩回身体]，试试看 08/12 16:49