作者johnny9667 (大八)
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标题[新闻] 减肥不吃饭！60岁妇人「滴油不沾」惨中毒
时间Mon Jun 3 20:20:48 2024
减肥不吃饭！60岁妇人「滴油不沾」惨中毒 医示警：饭吃太少会短命
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1478463
生活中心／彭淇昀报导
一名60岁妇人想瘦身，她认为减肥期间不能吃油、盐，以免脂肪高、血压高，因此她每天
都只喝水、吃蔬菜，连肉也不吃，结果这样的饮食习惯不到1年，某天昏迷送医，经检查
发现，酮酸非常高、钠离子很低，诊断是酮酸中毒兼水中毒。
敏盛医院研究副院长江坤俊表示，人的能量来源来自脂肪，如果不吃油、不吃肉、不吃饭
，身体就会分解脂肪、接着分解蛋白质，若长期不吃饭容易头晕，而产生酮酸中毒，会有
昏迷的危险。
根据国外研究指出，以50岁的人为例，每日淀粉要吃50到55%，可以再活33年；淀粉超过
55％，就可再活32年；若是淀粉低於30％以下，就只能再活29年，相较之下少活了6年。
另外，每日蛋白质要30到35%、脂肪要15到20%。
「你饭吃太少，就是会短命！」江坤俊指出，临床观察发现，不吃饭的人，容易多吃肉类
、加工食品或甜食，肉类摄取过多，容易三酸甘油酯上升，增加心脏病及脑血管疾病风险
；加工食品含有过多的磷，可能加速骨质疏松；而吃甜食则会容易胃食道逆流。
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心得:
没想到有人能做到只靠吃青菜和水可以长期撑得住，酮酸高不意外，但钠离子很低
长期连盐巴都不吃可真的不行。
只吃青菜和水很像断食，对健康胖子断食几天还好，但至少要注意补充微量元素。
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1F：→ fashsboy: 不到一年就送医了这叫长期？ 06/03 20:30
2F：推 Radiomir: 毅力惊人, 可惜用错地方... 06/03 20:39
真的毅力惊人，我这种方式饮食，努力撑顶多七天。
3F：推 jaundice68: 所以油盐不进身体撑不了多久 06/03 23:23
4F：推 kodo5566: 一年是他身体的极限不是她意志力的极限 06/03 23:55
5F：→ kodo5566: 这样还不够长 06/03 23:55
※ 编辑: johnny9667 (1.171.186.218 台湾), 06/04/2024 01:18:21
6F：推 pc1234: 编故事也要合理 06/04 08:13
7F：推 a1121210: 吃素的？ 06/04 09:30
8F：推 star840322: 食肉派正夯 06/04 11:13
9F：推 a1121210: 标题跟内容没太大关系 看是油结果内容是 不油盐肉 没提 06/04 13:44
10F：→ a1121210: 到豆类跟淀粉 结果是很多都不吃 激进瘦身餐 营养不良 06/04 13:44
11F：→ a1121210: 酮酸中毒 06/04 13:44
12F：推 kenkenken31: 排除太多种类了，根本无调味水煮素食者 06/04 14:45
13F：→ r1t1r: 其实不是编故事 我家也有人也吃太清淡水喝太多住院 06/04 15:42
14F：→ r1t1r: 而且还不是蠢一次 是蠢到住院两次才改饮食 06/04 15:44
15F：推 ro123eo: 以前不懂事也有这样吃过只吃蔬菜跟水果 瘦很快但复胖也快 06/04 19:02
16F：→ ro123eo: 後来接触健身在莴苣上教练课就有问教练 得到的答案跟新闻 06/04 19:02
17F：→ ro123eo: 里面差不多 三大营养素都要摄取 只是比例要调整 06/04 19:03
18F：推 decorum: 身体怎麽挨过一年几乎无盐的日子 真是个狠角色 06/04 21:04
19F：→ ctcofe: 早期有些女星会行销一天只吃蔬菜水果、只吃苹果过一天， 06/04 22:29
20F：→ ctcofe: 不吃饭不吃肉，当时很流行，也有盲目跟风因此送医的案例 06/04 22:29
21F：→ ctcofe: 这位妇人应该是观念还停留在那年代 06/04 22:29
22F：推 ericar: 这案例也可有些怪异的现象，我吃素40年一样健身房运动，也 06/05 01:01
23F：→ ericar: 是可以慢慢进步的。 06/05 01:01
24F：推 sulaeric: 这是真的。唉 亲戚小孩营养不足住院 06/05 02:53
25F：→ minoru04: 其实她差点就减肥成功了 如果没送医的话 绝对瘦到见骨 06/05 03:23
26F：→ ctcofe: 这案例不能当成普通的素食者看待，素食不乏油盐高脂高糖 06/05 03:40
27F：→ ctcofe: 酱料调味、各种加工食品，也会摄取到淀粉和蛋白质，国外 06/05 03:40
28F：→ ctcofe: 因营养不良逝世的极端素食者都没这位妇人吃得严苛，只吃 06/05 03:40
29F：→ ctcofe: 水煮菜和喝水，身体只会慢慢支撑不住 06/05 03:40
30F：推 archangel: 文章中蛋白质跟脂肪的比例是不是颠倒了 06/05 18:35
31F：推 archangel: 我一天3000大卡，蛋白质如果要吃到30%要225g耶 06/05 18:37
32F：推 a1121210: 百分比感觉比较像是每餐的摄取比例 06/05 18:53
33F：推 saintlin: 她直接断掉蛋白质来源欸，搞不好她连豆腐、豆类等都不吃 06/05 19:27
34F：推 brella: 蛋白质很重要，豆腐、鸡蛋、猪肝都有 06/06 22:31
35F：推 KurakiMaki: 一天吃3000大卡？ 06/10 12:13
36F：推 tktk1212: 吃菜没放盐??那真的很强 我是吃不下去 06/11 13:57
37F：嘘 YunJuChuang: 样本数是多少？还能长期追踪逾30年？ 06/25 01:00
38F：→ hht5634: 吃这麽极端绝对出事 06/26 21:31