作者jimmy1232001 (JJ)
看板FITNESS
标题[闲聊] 大家有哪些能减肥但又好吃的口袋名单?
时间Fri May 31 19:06:12 2024
已经168一段时间了
要找到能同时满足热量需求
又不至於太难吃的食物还真不简单
试了很多变化後上来跟大家分享
我自己觉得超赞的减肥圣品!!!!!!
1.少点盐餐盒
https://i.imgur.com/Tm5zMSN.jpeg
外面有非常多的健康餐，吃过非常多家，但也不少是打着健康餐的名号，实际上也没有多健
康，还是有很多调味酱料…这家不仅东西好吃，调味也非常健康！
2.防弹咖啡/抹茶拿铁/奶茶
https://i.imgur.com/cko6znw.jpeg
https://imgur.com/a/F3yZy3l
168搭配生酮饮食的人绝对知道防弹系列的吃法，没想到还有奶茶口味!对减肥中的奶茶控朋
友来说真的太幸福qq而且抹茶口味也很好喝，上班轮流喝起来~~
3.711温莎拉
https://imgur.com/a/rNRJ5Bv
大家都很常吃沙拉，但寒性的食物还是不能多吃，偶而还是要吃些热食对肠胃比较好，温莎
拉真的是小7中我觉得最赞的食物，再配一包鸡胸肉刚刚好><
不知道各位还有什麽推荐可以变化的菜单吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.90.65 (台湾)
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1F：推 babelon: 我的口袋名单都是自己走出来的，还可以增加活动量喔XD 05/31 20:43
2F：推 wilson200106: 碳烤牛排 点牛肩肉不加酱料不吃配菜 05/31 21:41
3F：推 valen627: 咸水鸡调味料减半，小辣不加香油，好吃！ 05/31 21:58
4F：→ valen627: 当然配料就是鸡肉 青菜类 豆干 海带 05/31 21:58
5F：嘘 crazysix: 第一张图根本没听过 在叶吧 05/31 21:59
6F：推 Scorpio17: 好市多烤鸡 05/31 22:27
7F：推 FarkU: 减肥在於热量赤字吧！每天跑10公里，想吃什麽都可以。 05/31 22:45
8F：→ minoru04: 咸酥鸡300元 06/01 00:43
9F：推 yangs0618: 少点盐份量有点少 我觉得给力盒子就不错 店也蛮多家 06/01 00:54
10F：推 sheldonlord: Poke 半菜半饭+热量低的酱超好吃 06/01 02:37
12F：推 kodo5566: Subway 06/01 07:15
13F：推 wilson200106: 其实日跑十公里久了你会发现能吃的没有这麽多... 06/01 08:25
14F：→ wilson200106: 然後你就开始跑20公里了 高能量通量万岁 06/01 08:25
15F：推 beryl098: 同9楼推给力盒子，每个礼拜至少吃2次 06/01 08:37
16F：推 RicFlair: 觉得给力盒子没以前好吃了 06/01 10:41
17F：推 sunshinecan: 自制无油爆米花 06/01 11:50
18F：推 kissung: 无调味の开心果 06/01 12:13
19F：推 KobeNi: 一周公司团订两次给力 06/01 14:14
20F：→ natsuyuki: 沙拉不等於寒性食物好吗 06/01 17:38
21F：→ j035p: 只有我觉得慢慢业感吗 06/01 17:57
22F：→ j035p: 更正：满满 06/01 17:57
23F：→ maluko411: 海苔，非酱烤的～但要注意钠含量 06/01 18:15
24F：嘘 a890036: 第一张直接业味扑鼻 以後看到也不买 06/01 18:21
25F：嘘 Giantpanda: 我以後会反推荐某一家店了 06/01 18:46
26F：嘘 kenneth5210: 寒性食物 06/01 19:12
27F：→ choubinshou: 给力我觉得普普 06/01 22:27
28F：推 s001582000: 麦味登的好食嫩鸡餐 06/01 22:56
29F：推 s001582000: 长春二店的原块满分堡 面包是玛芬堡 原块鸡胸肉 起司 06/01 22:58
30F：→ s001582000: 少许蔬菜跟一片牛番茄 加蛋热量也才480 蛋白质喷发 06/01 22:59
31F：嘘 Godright: 叶 06/02 11:05
32F：嘘 Endranoe: 叶 06/02 11:09
33F：→ a22650619: 推咸酥鸡 XD 还要配啤酒 06/02 11:53
34F：嘘 kindyayaya: 平衡打击 06/02 13:20
35F：推 faechai5566: 便利商店跟给力盒子都很推!! 给力盒子跟别家比油跟盐 06/02 21:16
36F：→ faechai5566: 都相对少一点 刚好下班公司附近有都会直接去买再去wg 06/02 21:16
37F：→ faechai5566: 运动完吃 没开就会选便利商店也是不错 06/02 21:16
38F：嘘 cknas: 业味好重 06/02 21:21
39F：嘘 lovez04wj06: 业 06/02 23:18
40F：推 chigo520: 除了吃药没有吃了能减肥这件事吧 06/03 10:32
41F：嘘 RUBYYU0919: ya 06/03 16:19
42F：→ kiki5489743: 现在健康餐盒这麽多，我运动的那家worldgym 06/03 16:46
43F：→ kiki5489743: 旁边刚好就有一家强尼，吃到目前都还没腻， 06/03 16:46
44F：→ kiki5489743: GOOGLE搜寻应该一堆啦 06/03 16:46
45F：→ argyle: 吃过很多家健康餐 觉得少点盐的配菜比较廉价感 06/05 07:58
46F：→ argyle: 推文的强尼和给力比较好吃 06/05 08:00
47F：推 emmaloa: 叶 06/06 21:27
48F：→ dolaenom: 叶力引爆！ 06/06 22:25
49F：推 tktk1212: 21世纪烤鸡 偶尔会买 06/11 13:53
50F：推 c556622: 我都自己煮欸，比外面卖的健康餐便宜很多，偶尔吃腻了会 06/29 14:23
51F：→ c556622: 买麦当劳犒赏自己XD餐後再吃优美孅就好了，排油很有用 06/29 14:23