作者ilovedt (台湾安全 人民有钱)
看板FITNESS
标题[讨论] 开始控制饮食了 为何没瘦
时间Sat May 11 11:57:25 2024
想减肥开始控制饮食，
都尽量吃原型食物很少油炸
早餐：果汁500cc(有水果很健康)
或全脂鲜奶500cc(牛奶很健康)
白吐司加果酱(应该比面包健康)
或肉松蛋饼(有蛋有肉很健康)
或坚果一碗
午餐：水饺15颗(都水煮的热量应该很低)
+皮蛋豆腐+烫青菜
下午想吃点心
就吃苏打饼(比洋芋片健康？)
或水果蜜饯(比糖果营养)
晚上吃卤味(比炸的热量低)，
或麻酱凉面(很清爽应该比乾面健康)
这样应该算控制饮食了吧，怎都没瘦
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1F：嘘 lovez04wj06: 是要几篇 05/11 12:14
2F：嘘 SundayPeople: 吃太少 05/11 12:16
3F：嘘 Ian940524: 继续健康 05/11 12:20
4F：嘘 RUBYYU0919: 05/11 12:32
5F：嘘 iuiuisme: 可怜 05/11 12:33
6F：推 KurakiMaki: 错得离谱 05/11 12:44
7F：嘘 KurakiMaki: 没看完，原来是反串，补嘘 05/11 12:44
8F：嘘 KurakiMaki: 把推的补嘘回来 05/11 12:45
9F：→ nanakolin: 肉松叫肉… 05/11 12:56
10F：→ Radiomir: 懒的算热量或不会算, 直接花钱打瘦瘦针比较简单粗暴... 05/11 13:16
11F：嘘 wilson200106: 推推，建议你可以加上韩式部队锅，营养素很多也很健 05/11 13:24
12F：→ wilson200106: 康，汤记得喝完，相信很快就可以收到成果了 05/11 13:24
13F：推 kodo5566: 先看ID就知道不用回 选我正解 05/11 13:51
14F：嘘 qsasha: 嗯 05/11 14:02
15F：嘘 undGretyl: 没吃宵夜 05/11 14:24
16F：→ NEKOWORKi: 水饺? 05/11 14:37
17F：嘘 okiayu: 反串也不写得有诚意一点 05/11 14:45
18F：→ bluecsky: 恩 查查热量就知道肯定爆表 05/11 14:50
19F：推 Muratlo: .....你加油,没胖就好了 05/11 14:54
20F：嘘 fim: 反串得太烂了可怜 05/11 15:04
21F：嘘 minoru04: 发废文也很健康 05/11 15:05
22F：嘘 rindesu: 没瘦没关系啊，你有发废文就好 05/11 15:38
23F：嘘 s2500205: Ok 05/11 15:55
24F：嘘 abm311: 那就是控制失败啊 05/11 16:00
25F：嘘 j035p: 专挑不适合的吃？？？ 05/11 16:02
26F：嘘 killkids: 反串不好笑 05/11 16:48
27F：嘘 sean910587: 来乱的啦 05/11 20:35
28F：嘘 jasop: 反串先嘘 看就不健康 05/11 23:08
29F：→ excercang: 反串很想嘘 05/11 23:55
30F：嘘 luffyd4: 爱吃多吃点 05/12 00:38
31F：嘘 qsasha: 嗯 05/12 07:21
32F：嘘 killkids: 唉 05/12 10:14
33F：嘘 rtew36: 废文 滚 05/12 10:16
34F：嘘 wei200208: 多吃点 05/12 10:16
35F：嘘 snowzoey: 吃太少再多吃点 05/12 10:39
36F：嘘 DontPLZ: 因为你没朋友只能上网发废文找存在感 05/12 11:11
37F：嘘 edwinfan1974: 一开始，果汁就是地雷，谁跟你说很健康的？ 05/12 13:30
38F：推 Lovemayling: 这样真的吃太多了，别闹了 05/12 14:15
39F：→ salamender: 你是不是钓鱼赚和解金啊 05/12 17:21
40F：嘘 southernwood: 喔 05/12 22:21
41F：→ Victory2: 为什麽要发反串文？真的有压力需要纾解的话，可以去看 05/12 22:28
42F：→ Victory2: 一下心理医师 05/12 22:28
43F：→ brella: 因为吃太多 05/12 23:06
44F：推 boy1031: 没用脑子思考（不健康） 05/13 05:56
45F：嘘 ggyy8787: 笑死 05/13 11:09
46F：推 tndh: 建议你用饥饿法 72H不吃应该会瘦 05/13 11:35
47F：嘘 MrDouble: 水饺只吃15颗当然不会瘦阿 一餐至少要50颗才够 05/13 11:46
48F：嘘 e04bank: 想洒饵？ 05/13 12:10
49F：推 kiki5489743: 减肥真的不要吃水饺耶 05/13 13:50
50F：嘘 csfp: 这个内文一看就是故意来钓鱼的 大家不要上钩耶 05/13 15:28
51F：嘘 killkids: 喔喔是喔真的吗 05/13 16:00
52F：嘘 ALEGG: 努力在哪？ 05/13 17:32
53F：嘘 DIDIMIN: 过几天就会瘦了，瘦到你会怕 05/13 19:18
54F：嘘 LuciusMalfoy: 来乱的吗 05/13 20:18
55F：嘘 YunJuChuang: 因为你不想瘦 05/13 21:00
56F：嘘 choubinshou: ptt有的热门版有板规专门处理这种闹板文的 05/14 00:14
57F：→ choubinshou: 各板规则不一 结果就是都跑来这种小板闹 05/14 00:15
58F：推 Carrarese: 废文都发成这样，应该是动脑不够多的关系 05/14 10:50
60F：→ patty0702: 希望你只是反串搞笑的 05/15 00:50
61F：嘘 Godright: 可怜哪 05/15 21:34
62F：推 biglafu: 没有控制 05/16 14:57
63F：推 oxkay: 一看就是反串，还不错笑啊 05/21 22:44